Мобилните телефони отдавна не са необичайни и днес те могат да се видят в ръцете на дори малки деца. Според изследването зависимостта на възрастните и децата от телефоните и таблетите се разпространява все повече и повече всяка година. Подобни приспособления отдавна не са просто средство за комуникация, защото в тях човек съхранява снимки, видеоклипове, различни полезни приложения и т.н. Много хора се интересуват от това, което се нарича " зависимост" по телефона, и поради това това психологическо заболяване отдавна е класифицирано и се нарича номнофобия.
Симптомите на зависимост от телефона при деца и възрастни
Тъй като този проблем се счита за болест, има някои признаци, чрез които може да се определи:
- Човек с такова отклонение е много по-лесно да комуникира с хората по телефона, отколкото в реалния живот.
- При всяка възможност ръцете се привличат към телефона, за да видят нещо, да проверят почвата и т.н.
- Такава болест, като зависимост от телефона, се проявява и във факта, че човек винаги носи телефон, дори когато отива на душа.
- Ако телефонът изчезне или просто е забравен у дома, той причинява сериозен дискомфорт. Човекът започва да е много нервен и хвърля всичко, само за да възвърне устройството.
- Потребителят непрекъснато търси нови програми, игри и аксесоари за своя "приятел". Освен това при всяка удобна възможност човек с пристрастяване лесно обменя устройството си с нов модел.
- Ако има зависимост, пациентът не обича да дава телефона на други хора, особено ако някой започне да гледа информацията.
Как да се отървем от зависимостта по телефона?
Да се справиш с този проблем е трудно, но след всички правила можеш да постигнеш резултати. Започнете да изключвате телефона, първо за един час, след което постепенно увеличавайте интервала от време. По това време е важно да се разсейвате по всички възможни начини. Перфектното решение е да отидете на място, където няма връзка, например можете да отидете в планината или в гората. Опитайте се да срещнете повече хора и не говорете с тях по телефона. Използвайте машината само в случай на авария. За някой е по-лесно да се справим със зависимостта рязко и за някой е приемливо постепенно да се реши проблемът . В случай, че симптомите на зависимост не изчезнат и ситуацията се влошава, по-добре е да потърсите помощта на специалисти.