Сега, когато информацията в интернет често се противопоставя един на друг, всеки иска някаква гаранция - например потвърждение на авторитетен човек. Ако искате да опитате зелено кафе, обратната връзка на експертите ще бъде точно така за вас! Сега все повече и повече лаборатории и изследователи се опитват да проведат експерименти по тази актуална тема. Разбира се, вече има информация, която дава отговор на такива важни въпроси, като дали зеленото кафе е вредно за отслабване и дали наистина го прави възможно да се постигнат резултати.
Зелено кафе: коментари от лекарите
Експерти по целия свят, включително в САЩ, Япония и страните от ЕС, се интересуват от въпроса за ефективността на зеленото кафе. Като правило резултатът от всички варианти е положителен: дори без да променят нищо в живота си, в допълнение към пиенето на зелено кафе, субектите успяха да загубят 1-2 килограма на месец. Тези данни зависят от първоначалното тегло и начин на живот, както и от дозата на кафето.
Експериментът, който се проведе в Япония, показа, че с умерена физическа активност 2-3 пъти седмично и правилно формулирана диета, зеленото кафе дава по-ярки резултати и ви позволява да загубите 2-3 килограма повече. Каквото и да каже, начинът на живот е невероятно важен и колкото по-точен е, толкова по-лесно е да загубиш повече паунда. В тази връзка коментарите на лекарите бяха много положителни. Но те смятаха, че кафето не е основна мярка, а като допълнителна мярка за ускоряване на загубата на тегло.
В допълнение експертите в техните проучвания не използват напитка, а екстракт от зелено кафе. Интересно е, че колкото по-висока е дозата, толкова по-ефективно е излишното тегло. В същото време проучванията на други специалисти твърдят, че хлорогенната киселина, която е много в зелено кафе, е вредна за хората при големи дози, а за безопасността не струва да пиете повече от 3-4 чаши от тази напитка на ден.
Освен това експериментите със зелено кафе за отслабване не повлияха на последствията. Все още не е възможно да се каже със сигурност дали зеленото кафе помага да се запази постигнатия резултат и дали има някакви странични ефекти. Които се появяват след време след редовната им употреба. Зеленото кафе е относителна новост в света на отслабването, така че все още не е възможно да се изследват неговите ефекти толкова дълбоко в настоящия момент.
Зелено кафе: прегледи на специалистите по хранене
Появата на друга модна добавка за отслабване не изненада диетолозите. За кариерата си те успяха да видят много пари, които временно придобиха популярност и бяха рекламирани като уникален продукт за отслабване, без да променят диетата, но в крайна сметка се оказаха безполезни. Сред тях можете да намерите Acai плодове , yerba mate, хромирани picolinate, goji плодове, hoodia.
Зеленото кафе също се интересуваше от телевизията. Изложбата "Д-р Оз" предложи на 100 жени да пият зелено кафе в продължение на две седмици, но половината от тях, вместо екстракта, получиха плацебо. В резултат групата, взимайки истинския екстракт,
Въпреки това, много специалисти по хранене вярват, че това не е повод да препоръча на всички зелено кафе като панацея за отслабване.
Ефектът на зеленото кафе се основава на съдържащото се в него голямо количество хлорогенна киселина - това е известен блок за мазнини и регулира нивата на кръвната захар, като потиска прекомерния апетит. Клиничните проучвания показват, че загубата на тегло с помощта на тази напитка е наистина възможно, обаче, не са проведени проучвания относно безопасността и последствията от тази загуба на тегло. Ето защо много диетолози в момента се въздържат от препоръчване.