Как да изберем йога мат?

Много млади практикуващи йога избират "нормални" фитнес рогозки за класове. Но всъщност, за йога има специални килими, които имат определени свойства, които ви позволяват да направите класовете много по-удобни, което, съгласни вие, е много важно предимство. В момента пазарът ни предлага доста голямо разнообразие от йога постелки. За начинаещи ще бъде трудно да се вземе решение за избор, тъй като, както се казва, очите му просто ще се разпръснат в различни посоки. Нека помислим как да изберем йога мат правилно, а след това да не съжаляваме за направения избор.

Коя мат за йога е по-добра?

  1. Дължина . Първо, обърнете внимание на дължината на избрания мат. Оптималът е 180 сантиметра. Но това, да речем, означава. Ако имате ръст от над 180 сантиметра, препоръчително е да закупите подложка с дължина от 200 до 220 сантиметра, в противен случай по време на тренировка, краката или главата ти ще се окажат извън мат.
  2. Дебелина . Не по-малко важно е дебелината на килима, тъй като осигурява удобно усещане . Препоръчително е да изберете рогозка с дебелина около 5-6 милиметра. Той няма да пропусне студа от пода, дори и при продължителна медитация, и също така ще бъде удобно за вас да лежите на такъв килим или, например, да се наведете върху него с лакти.
  3. Материал . Разбира се, най-предпочитани са екологичните йога постелки, изработени от естествени материали. Това може да бъде например екологично чист естествен каучук, юта фибри, памук, естествени влакна и така нататък. Най-популярният, разбира се, е гумена подложка за йога. Тя е удобна, сравнително лека и осигурява добро сцепление на тялото, така че по време на тренировката няма да се плъзгате или плъзгате. Между другото, при покупка, не забравяйте да проверите колко хлъзгав килим има! Това е много важно, тъй като подложката йога задължително трябва да не се подхлъзва и също така да попива добре потта.
  4. Удобство . Сгъваемите рогозки за йога са много по-удобни за носене, затова проверете компактността на килима, преди да го купите. Обърнете внимание и на факта, че полимерният каучук в комбинация с юта ще бъде доста тежък и гумата е много по-лека, затова е много по-удобна за транспортиране.