Нискокалоричните диети са много ефективни, но те също имат своя собствена опасност. Така например, поради липсата на мазнини, метаболизмът може да пострада и скоростта на метаболизма като цяло може да се забави. За да предотвратите това, трябва предварително да знаете как правилно да приемате ленено масло за отслабване и да го комбинирате с диетата.
Лунното масло е ефективно ли е за загуба на тегло през нощта?
Понастоящем експертите твърдят, че е по-добре да вземат такъв продукт. Някои са сигурни, че ако пиете петрол сутрин на празен стомах, можете да постигнете най-високия възможен ефект. Други твърдят, че трябва да вземете ленено масло за отслабване преди лягане, тъй като само това ще ви позволи ефективно да използвате своя потенциал.
Съществува и алтернативна гледна точка: трябва да пиете петрол сутрин и през нощта. Когато го приемате веднъж дневно, трябва да изпиете супена лъжица, а ако го правите два пъти дневно - след това една чаена лъжичка за всяко приемане. За мнозина този метод е по-приемлив, само защото е доста трудно да се пие супена лъжица масло и не е прекалено приятно на вкус, особено за онези, които изобщо не понасят мазни храни.
За най-чувствителните към вкуса на хората, има още една възможност: за един ден в салати и други студени закуски, трябва да се яде една супена лъжица ленено масло. Той се вписва идеално с всякакви зеленчуци - освен това такова хранене е много полезно за храната.
Колко правилно да се използва ленено масло за отглеждане на тънки?
Преди дори да пиете това масло, трябва да разберете дали сте избрали здрав продукт. Погледнете неговата последователност - истинското масло е прозрачно, със светло зеленикаво-жълт оттенък. Ако в маслото има утайка или е мътна, по-добре е да се откаже от използването на такъв продукт.
За да може маслото да се смила добре, трябва да се измие с чаша чиста, неподвижна, леко топла вода. Поради тази причина, дори ако приемате олио през нощта, не правете това преди лягане - най-добре е да го вземете няколко часа, преди да си легнете.
Как да пием ленено масло за отслабване?
Отслабването не е достатъчно само за маслото - важно е да настроите вашата диета. Заедно с маслото ще получите важни витамини и аминокиселини, както и необходимите мазнини - за да можете да си позволите строга диета. Ще разгледаме няколко възможности за хранене.
Първи вариант, суров
- Закуска: плодова салата.
- Обяд: салата от зеле от Пекин и борови ядки.
- Снек: прясно изцеден сок от 2 портокала
- Вечеря: салата от домати, краставици, черен пипер с превръзка от лимонов сок.
Вторият вариант, протеиновото мляко
- Закуска: яйца от две яйца, чай.
- Обяд: Пекин или бяло зеле с пилешки гърди.
- Следобедна закуска: ябълка.
- Вечеря: риба с гарнитура от пресни зеленчуци.
Вариант 3, вегетариански
- Закуска: овесена каша, чай.
- Обяд: пилаф със сушени плодове .
- Снек: хляб с ябълки, чай.
- Вечеря: салата от пресни зеленчуци и превръзка от растително масло.
Четвъртият вариант - растително мляко
- Закуска: извара, чаша сок.
- Обяд: зеленчукова супа.
- Следобедна закуска: чаша кисело мляко.
- Вечеря: салата от пресни зеленчуци.
Вариант 5, правилно хранене
- Закуска: няколко варени яйца, чай без захар.
- Обяд: малка част от супата върху лек бульон.
- Снек: половин грейпфрут и 100 грама бяло неподсладено кисело мляко.
- Вечеря: пиле или риба с гарнитура от пресни зеленчуци.
В допълнение към някоя от тези диети, можете да си позволите лъжица ленено масло всеки ден. Това бързо ще отслабне, но не нарушава тялото с хранителни вещества и витамини.