В живота винаги трябва да избирате. Отслабването не е изключение, защото начинът да отслабнете лесно, бързо и най-важното, не съществува вечно. Поне думата "бърз" тук е очевидно излишна ...
Най-лесният начин да отслабнете
В страната на напреднала загуба на тегло и най-високото ниво на затлъстяване - Съединените американски щати, отново отвори света най-лесният начин да отслабнете. Не се притеснявайте, това не е чудо хапче, което незабавно ще отнеме всичко и за същите пари е безвредно. Това е тривиална вода. Учените са потвърдили, че хората, които пеят преди да ядат 1-2 чаши вода, в резултат на това намаляват. И освен това, тези, които седят на диета, вода също помага да се отървете от теглото по-активно. Причината за този свръхестествен ефект при отстраняването на продуктите от гниене и мазнини и протеини и въглехидрати, разделящи се, образува токсини, които някой трябва да оттегли. И процесът на екскреция в тялото ни преминава изключително във водната среда.
Така че, номер 1 е 2 литра вода на ден!
Дълъг, но сигурен начин да отслабнете
В същото време въпросът как да отслабнете лесно и просто е отговорът. Въпреки това, той не обича тези, които имат време да отслабна отчаяно. Трябва постепенно и незабелязано за човешкото око да намали порциите си.
Това може да се направи, като се намали размерът на чинията, само не рязко и веднага - но бавно.
Веднъж или два пъти месечно променете личната си пластина буквално на сантиметър по-малък. Без да забележите, ще ядете по-малко и това не може да повлияе на фигурата ви, тъй като първата причина за наднормено тегло е волята.
Друг лесен начин да отслабнете е да се научите как да ядете бавно и по размер. Това ще ви помогне да чашите лъжици и лявата ръка (ако сте левичари - вдясно). Сменяме супената лъжица в чаена лъжичка и я изяждаме с изключително необичайна ръка. Първо, няма да го получите, всичко ще бъде досадно, но не се отказвайте, това е
Излишъци вредят
Най-правилният начин да отслабнете е да изключите тези продукти, които водят до увеличаване на теглото и веднъж завинаги. Ние не третираме симптоматиката, а основната причина. Знаете много добре кои храни не трябва да се консумират, а също така знаете, че вие сте тези, които ги обичат най-много. Чипс, бързо хранене, сладко - това е хранителен паразит, колкото повече я ядем, толкова повече го искаме. Не се захващайте с пристрастяването към храната.