Диетата на макароните е много конвенционална концепция. Това не е диета, а система за хранене, защото можете да ядете по този начин толкова дълго, колкото искате, загуба на тегло ще бъде бавно, но килограми нямат шанс да се върнат.
Как да отслабнете върху тестени изделия?
Дали е възможно да се разрасне на макарони? Да, ако изберете подходящия клас, добре подгответе и сервирайте с подходящ сос, а не с котлет. Диетата на макароните дава следните предписания:
- Можете да : всички зеленчуци и плодове, зърнени храни, зехтин, риба и морски дарове, сухо вино.
- Не можете да : всички видове месо, хляб, сладкиши, захар, цялото брашно, освен паста, всички продукти с консерванти (промишлени сосове, колбаси, пушени продукти и др.).
Можете да ядете по всяко време, не по-късно от 3 часа преди сън, да комбинирате продуктите по свое усмотрение, да се придържате към диетата - толкова дълго, колкото ви моля.
Видове паста: не всички макарони са еднакво полезни
Има много различни тестени изделия - някои от тях полезни, други - водят до допълнителни паунда. Ще разберем какво е подходящо за диетата с макарони:
- макарони от твърда пшеница . Забележка за това трябва да бъде намерена на опаковката. Такава твърда тестени изделия се готви за дълго време, не се вари и е невероятно полезна, тъй като тя обогатява тялото с влакна;
- обикновени тестени изделия . Те лесно могат да бъдат сварени и превърнати в лепкаво тесто. В тях няма влакна, нито нещо друго, което може да бъде полезно. По-добре е да откажете такъв продукт;
- макаронени изделия с добавки . Това може да бъде паста от елда или друго брашно, макаронени изделия с добавка на ерусалимски артишок и много други видове. Те принадлежат към полезните сортове и насищат тялото с фибри и могат да се използват и като макарони за отслабване.
Варени макаронени изделия се използват най-добре сутрин, тъй като те все още са
Готвене на тестени изделия
Италианците ядат макарони през цялото време, но няма много италианци. Защо? Тайната е проста: те ядат само тестени изделия от твърда пшеница и ги подготвят правилно. Така че, макаронени варени "al dente":
- Сварете вода със скорост от 1 литър на 100 грама суха тестени изделия, сол.
- Потопете тестото във вряща вода и не задържайте повече от пет минути.
Това е само готвенето. Ако на пръв поглед макароните изглеждат сурови, тогава във времето вероятно ще свикнете с такъв вкус. Само такива тестени изделия ще насърчат загуба на тегло, но не и да я възпрепятстват.