След като прочетете заглавието на тази статия, мнозина ще се сбъднат: Отстранете стомаха за 3 дни, но е възможно ли? Може би, но с някои резерви. Ако вярвате в Дядо Коледа, кръстникът и фактът, че можете да отслабнете в два или три размера в рамките на 3 дни, тогава аз бързам да ви разочаровам. Дядо Коледа и фея може да бъде, но няма начин да отслабнете радикално за толкова кратко време. Но ако поставите цел да направите стомаха по-равен за 3 дни, тогава е напълно възможно.
В какви случаи е необходима бърза загуба на тегло?
Например, любимите ви панталони внезапно отказват да бъдат закопчани, или роклята не е толкова съблазнителна, както преди, а вие сте планирали за три или четири дни в този гардероб нещо, което да учудва публиката със своя зашеметяващ външен вид. Така че, поставете стандартното нещо, помнете как седи и го оставете настрана за 3 дни.
Какво трябва да направя, за да намаля или премахна стомаха си след 3 дни?
- Разбира се, по пътя към плосък стомах, ние сме заловени с задължителна диета. Освен това, това е доста сложно, така че за 3 дни трябва да съберете волята в юмрук. В края на краищата не можете да ядете нищо освен плодове и кисело мляко. През този период тялото, използващо такава диета, ще бъде изчистено от токсини, а метаболизмът също ще бъде нормализиран. Без снизхождение, като: "Стреляй войон, че малко бонбони и всички" или "Само малко хляб на кефир". Не, и отново не, не можете да направите това! И още, за тези 3 дни трябва напълно да се откажете от пушенето и алкохола. Повярвайте ми, такава "подигравка" над тялото ще бъде възнаградена. След 3 дни стомаха ви ще стане по-плосък. Ако сте вдъхновени от резултатите от такава диета, не забравяйте, че не може да се спазва повече от 8 дни. И както при всяка диета, не можете да започнете да ядете веднага в обичайните количества, да привикате тялото към други храни, с изключение на плодовете и кефира постепенно.
- За да почистим стомаха след три дни, се нуждаем от масаж. Не, не е необходимо да пишете на специалист, самообучение е достатъчно. Ще ви трябва ролки, четки, всички масажисти. И 5 капки маслен разтвор на витамин Е и 1/2 чаена лъжичка зехтин. Полученото масло се използва за масаж. Разпределете 20 минути на ден с масаж наведнъж или 10 минути два пъти на ден. Ако сместа от масла по някаква причина за готвене не работи, добре е да използвате всеки друг овлажнител. В края на краищата, основният ефект се получава от масажа, а овлажняващото съединение се използва само като помощно средство, необходимо за кожата ви на стомаха, което може да се "обиди" при такава бърза загуба на тегло.
- И накрая, да премахнете стомаха в продължение на 3 дни и да го направите плоска, няма да излезете без физическо натоварване. Това са обичайните упражнения за пресата. Ще бъде достатъчно да се прави всеки 5-10 пъти на ден. Можете да се ограничите до три упражнения.
Първият: лежал на гърба, краката се наведеха на колене, ръцете се завъртяха зад главата и се свързваха в замъка. В този случай краката трябва да са с тегло. Вашата задача е да разкъсате тялото от пода, колкото е възможно по-близо, за да го издърпате на колене. Гледаме, че кръста не излиза от пода, а лактите не се приближават пред лицето.
Вторият: лежан на гърба, дланите да се поставят под бедрата, краката направо. Бавно разкъсайте краката си от пода.
Трето: легнете на гърба си, сложете ръцете си по тялото, правите крака. В същото време ние вдигаме краката си и се протягаме към чорапите с ръце, разкъсваме тялото и стягаме коремните мускули.
Казвате, че всичко това не е толкова просто, диета, упражнения и масаж? Но по друг начин тя няма да работи, да почисти стомаха за 3 дни, е възможно само от упорита работа. След този интензивен тридневен старт на нещо стандартно, облечете се, отидете в огледалото и се изненадвайте. Дали истината стои перфектно?