Всички в живота му трябваше да се обидят. Мнозина почувстваха чувството на неприязън. От гледна точка на физиологията може да се опише като тежест в гръдната зона, формиране на кома в гърлото, чувство, че ще плаче. Между другото, една бучка, образувана в гърлото, свидетелства за неизречени думи, по една или друга причина. Скоро те се превръщат във вътрешен диалог с насилника, в съзнанието ви преглеждате всичко, което злоупотребителят би казал. Впоследствие цялата ви вътрешна енергия изглежда изсъхва с появата на всеки такъв диалог, който ни унищожава отвътре.
Как можем да се справим с обидата?
Усещането за възмущение вижда, когато например близък човек прави нещо, от което не може да се очаква. Странно е, но възмущението възниква, когато създадената от вас картина в съзнанието ви не съвпада с събитията от реалността. Тогава, когато несъзнателно очаквате някакво действие от човек, полагате надеждите си и той не ги оправдава, а това обида възниква.
Трябва да се отбележи, че чувствата на възмущение не са причинени от обстоятелства около вас, а от емоционалната ви реакция на това, което се случва. Затова, за да преодолеете обидата, трябва да разберете на себе си, че:
- Никой не ви дължи нищо. Няма смисъл да се дават надежди на човек, без да му се каже за него.
- Самият човек създава щастие в живота си. Само с вашата работа можете да постигнете това, което ви осигурява комфорт, хармония.
- Определете целите и приоритетите на живота си независимо.
Ако се случи, че не успяхме да се измъкнем от престъплението, ще разгледаме технологията как да преодолеем тази обида:
- Така че, първо, представете си малко дете, усетете състоянието на несигурност и обида.
- Признайте, че сте слаби в тази ситуация и се чувствате недоволство.
- Определете какви очаквания за даден човек не са се материализирали.
- Оценете какво се е случило отстрани. Признайте, че всеки има право на свобода на избор и действие.
- Помолете открито колегата си да направи това, което очаквате от него.
Как да се справим с чувствата на неприязън?
- Споделете с хартията какво очаквате от околната среда. Помислете как искате да се погрижите и т.н. Ако е възможно, попитайте тези хора колко реални са вашите надежди и очаквания за тях.
- Направете втори списък. В него, да се каже какво очакват от вас хората около вас. Може да има причина за вашето поведение.
- Анализирайте тези списъци. Разберете как вашите надежди съвпадат с очакванията на другите.
И не забравяйте, че позволяването на обиди да проникнат в живота ви, вие по този начин влошавате здравето си и това не води до нищо добро.