За всеки, може би, не е тайна как алкохолът може да повлияе на състоянието на нашето здраве и директно върху нашето тяло. Алкохолът е просто пренаситен от броя на безполезни калории, които не носят никаква полза.
Броят на калориите в алкохола
На първо място, заслужава да се отбележи, че дори 100 г алкохолни напитки могат да съдържат повече от 350 калории! Тази цифра е просто немислима за поддръжници на здравословен начин на живот и за хора, които се придържат към диета.
- Най-калоричната напитка може би се нарича сладък ликьор, по-добре е да се използва директно в храната, за да се подобри вкусът на ястието и в много малки количества.
- По-нататък в списъка си поставяме силни напитки, като например водка.
- Техните калории са в диапазона между 220 и 250 kcal.
- По ирония на съдбата, най-безопасната напитка, по отношение на съдържанието на калории, е бирата. Калоричното съдържание на този алкохол не надвишава 45, но не забравяйте, че в бутилка бира 500 ml и малко хора се ограничават до една напитка, в която калориите, както и в 100 грама водка, затова не се препоръчва да злоупотребявате с бира.
Как алкохолът влияе върху загубата на тегло?
Струва си да се отбележи, че диетолозите са изразили много противоречиви мнения по този въпрос. Ако спазвате строга диета, лекарите препоръчват да пиете чаша сухо вино на ден, за да поддържате цялото тяло в тон. Но ако сте просто поддръжник на правилното хранене, просто трябва да вземете предвид калориите, които алкохолът има в него, за да предотвратите увреждане на тялото. В допълнение, алкохолните напитки могат да събудят апетита, който за загуба на тегло може да има отвратителни последици.
Защо алкохолът не губи тегло?
Ако организмът, предизвикан от алкохол, изисква храна, но с времето той няма да го получи, тогава той ще отложи всички калории, които са били произведени под формата на мазнини, "в резерв", така да се каже. Ето защо, за да постигнете най-добрия резултат от диетата си, трябва да се въздържате от прекомерен алкохол. И още един убедителен момент за отказ да се пие алкохол са празни калории , които носят алкохол под формата на прости въглехидрати, които създават прекалено натоварване на панкреаса.
За да сте добре ориентирани в калоричното съдържание, ви представяме маса.