Полезни свойства на плодовете киви

Киви, или, както се нарича и китайско цариградско грозде, е приятен плод, който все още не губи статута на "екзотичен". Малко хора я използват всеки ден за храна - и това би било много полезно за тялото! Този малък плод съдържа огромен брой важни вещества, благодарение на които можете значително да подобрите тялото. От тази статия ще научите за полезните свойства на кивито и как можете да го използвате, когато намалите теглото.

Ползи от плодове от киви

Киви е естествен мултивитамин. В плътта на плода се крият огромни запаси от витамини А, В, В, Д, Е и РР, поради което се използват за подобряване на здравето и красотата. Този сочен плод ще ви помогне да се справите не само с жажда в горещ ден, но и с много болести!

Така например, ефективно използване на киви в следните условия:

Отделно, искам да отбележа способността на кивито да укрепва нервната система, да направи човек неподправен и по-лесен за издържане на стресови ситуации.

Полезност на киви за отслабване

Киви съдържа важни вещества - ензими. Благодарение на тях, този плод улеснява борбата с мастните депозити, защото е естествена изгаряща мазнина. Редовното му използване значително ще подобри резултатите от диетата и спортното обучение и скоро ще доведе до връщане на нормалната стойност. С техните свойства за подобряване на фигурата кивито се равнява на грейпфрут, който отдавна се счита за лидер в областта на отслабването.

Помислете как най-добре да ядете киви по време на диета, базирана на правилното хранене:

  1. Закуска: половин чаша сирене 1.8% с един киви и бяло кисело мляко.
  2. Втора закуска: чай, парче сирене с размерите на пръста.
  3. Обяд: стандартна част от супата от светлина, със зеленчуци (без макаронени изделия, грах).
  4. Снек: гладки от 2 киви и оранжево или ябълка.
  5. Вечеря: част от риба с ниско съдържание на мазнини (например розова сьомга, полюс) или пилешки гърди и гарнитура от прясно или печено в ръкава за печене на зеленчуци.

Можете да работите така безкрайно, докато достигнете желаното тегло. Опитайте се да завършите вечерята не по-късно от 3 часа преди лягане и не добавяйте нищо допълнително към диетата.

Ако се обърнем към въпроса дали, Дали е възможно да се яде киви на друга диета, тогава всичко е индивидуално и зависи от конкретната диета. Обикновено всяка порция е проектирана така, че да не надхвърля определена калорична стойност и не можете да добавите нищо към нея. Все пак, за да замените плодовете в диетата за киви, е напълно възможно: има средно съдържание на калории за плодове и е изключително полезно за отслабване.

Ако никога не сте приготвили гладки продукти от киви за отслабване, опитайте, със сигурност ще ви хареса този деликатес. За да направите това, просто изчеткайте няколко плода и ги разбъркайте с миксер. Ако желаете, можете да добавите оранжево, грейпфрут , ябълка или други не много висококалорични плодове (почти всички, с изключение на манго, грозде и банани).