Какво да изберем подложка за йога - този въпрос е много подходящ за начинаещи в тази индийска практика. Неуспешно съвпадащ атрибут може да предотврати правилното изпълнение на асаните - да се плъзне или да се намръщи.
Какви са килимите за йога?
Ценови диапазон за йога постелки е доста забележимо, от бюджета опция, за ръчно изработени килими, които струват много пари. Ако решите да спестите, най-вероятно ще трябва да платите два пъти - първо за евтини, а след това - за най-добрия вариант. В допълнение към неудобството в клас, евтиният килим е източник на вредни химикали, натрупва статично електричество, но ако сериозно избирате този атрибут, можете да намерите правилния вариант.
Синтетичните рогозки за йога от PVC са сред най-евтините и са по-подходящи за аеробика или пилатес. Килимите на синтетика се различават по отношение на еластичността, но те силно се плъзгат. Ето защо, за йога можете да избирате само продукти от най-издръжливия и груб PVC, който няма да ви остави да спрете докато правите асани. Но във всеки случай, такъв подложка за йога за около една година.
По-скъпият, но по-удобен вариант могат да се считат за подложки за практикуване на йога от термопластичен еластомер. В сравнение с PVC, те са по-малко склонни към подхлъзване, но в същото време по-леки, по-еластични и меки. Друго важно предимство на този спортен аксесоар е доброто попиване, така че потта да не пречи на изпълнението на упражненията. Значителен и експлоатационен живот на тези килими - те могат да използват до 5 години.
Професионалните рогозки за йога са продукти от естествени материали - каучук, юта, памук. Обикновено те са по-тежки, но и по-екологични, абсорбират идеално влагата. Каучукови постелки за йога ви позволяват да извършвате асани и да не страдате от болки в лактите или коленете. Когато се създават естествени рогозки, често се използва принципът на многопластово покритие, например да се направи напръскване с каучук, така че продуктът да не се плъзга на пода или да добави слой влакно, който добавя спортен атрибут на гъвкавост. Цената на естествените или многослойни рогозки за йога е доста висока, но те са предназначени за дългосрочна употреба.
Специално споменаване може да се направи на професионални рогозки за практикуване на йога от латекс. Тяхната повърхност е идеална - мека, порьозна, без приплъзване. Латексът не мирише абсолютно и осигурява най-добро сцепление както с пода, така и с кожата. Такива рогозки са изключително устойчиви на износване и са скъпи.
| | | |
| | | |
| | | |
Какво друго да търсите при покупката и използването му?
Подложката за йога не трябва да бъде широка, тя е достатъчно 60, в крайни случаи - 80 сантиметра. Но дължината му се определя, както следва: растеж плюс 10 сантиметра. Тези, които практикуват специален вид йога със скейтъри, които изискват по-дълбоко постелка, могат да купят продукт от 200-220 см. Оптималната дебелина на килима е 4-5 мм, а с голям тен можете да изберете по-дебел продукт.
Произвеждат се повечето видове килими в Тайланд и Китай и този факт не означава, че тези продукти са с лошо качество. При избора си трябва да се ръководи от спазването на стандартите,
Грижата за килим за йога не е сложна - достатъчно е да я избършете с влажна кърпа. Не се препоръчва да измиете килима със сапун - изключително трудно е да изплакнете и по време на тренировка, сапунът може да се смеси с пот и да направи продукта много хлъзгав. Миенето в колата може да издържи само евтини PVC рогозки. Йога мат също не се препоръчва да се издига или да се използва като постелка за животни - тя е нехигиенична и бързо износва продукта.