Китайската диета е широко разпространена сред жените, които са склонни да се сбогуват с наднорменото тегло в кратък период от време. Самото име "китайска диета" е измамно - тази диета не включва традиционно ястие от китайската кухня.
Тази диета се изчислява за жените, готови за радикални мерки за борба с излишните килограми. Силната и гладна китайска диета изисква значителна воля. С помощта на диета в китайски, можете да отслабнете с 5-10 килограма. Цялата тайна е, че продуктите, предназначени за китайската диета, са с ниско съдържание на калории. За съжаление, това може да доведе до факта, че в цялата диета ще изпитате обсесивно чувство на глад.
Продължителността на китайската диета може да бъде 13 дни и 21. Китайската диета за 13 дни може да се отърве от 5-10 излишни килограма. През тези дни, загуба на тегло се появява, бедрата, стомаха, седалището визуално намаляват. Китайската диета за 21 дни се допълва от предишната версия на диетата. Само през последните 8 дни е консолидирането на получения резултат.
Китайско меню за диети
1 седмица. Първата седмица на диета може да изглежда най-трудна. През този период има отхвърляне на основните познати продукти и преминаването към нискокалорични ястия. Въпреки това, до 6-тия ден на диетата, тялото обикновено се свиква с нова диета и диетата започва да преминава по-лесно.
Първата седмица на закуска на китайската диета започва с черно кафе или зелен чай. Между другото, зеленият чай е единственият продукт на китайската кухня, който се съдържа в тази диета. Нищо, освен едно от тези две напитки за закуска, не може да се използва.
За обяд можете да приготвите салата от пресни зеленчуци, подправени с растително масло, варени яйца, доматен сок. Друга възможност за китайска диета вечеря може да се състои от следните ястия: пържена (варена) риба, зеле салата. Също така, рибата може да бъде заменена с варено пиле, зеленчуци - ябълки или други плодове.
За вечеря можете да ядете варено говеждо и зеле салата или варена риба и кисело мляко. Салата от моркови, ябълки, яйца - също подходящи за вечеря.
2 седмица. Менюто на втората седмица практически дублира менюто на първото. Има само няколко промени:
- за закуска позволиха използването на галета, мед и варени моркови;
- за обяд можете да ядете житни растения, варени във вода (с изключение на грис);
- количеството на всички използвани продукти може да бъде увеличено.
3 седмица. Третата седмица е утвърдителен. По това време диетата се допълва от много храни и ястия. Позволява се да се използва зеленчукова задушевка, всички плодове и зеленчуци под всякаква форма, нискомаслено месо. Третата седмица на китайската диета е предназначена за плавен, постепенен преход от диета към нормална диета.
През целия период на китайската диета, печива, алкохол, захар и сол са напълно изключени от диетата.
Има и ентусиазирани и разочаровани прегледи на 13-дневната китайска диета. При някои жени ефектът надвишава очакванията, други не могат да се отърват от равновесието
Сред прегледите на китайската диета в продължение на 3 седмици преобладават предимно позитивни. Китайската диета за 21 дни е по-ефективна за отслабване, тъй като помага не само за отслабване, но и за балансиране на храненето. Човешкото тяло отнема три седмици, за да се адаптира към нова диета и да се измъкне от вредните храни. В края на китайската диета основното нещо е да се държим в ръка, а не да преяждаме. Способността за изоставяне на вредните храни и храни предотвратява не само появата на наднормено тегло, но и заболяването на стомашно-чревния тракт.