Известната актриса Мария Кожевника вкара над 20 килограма тегло по време на бременност. След известно време тя успя да си възвърне стройната фигура. В резултат на това много почитатели на актрисата имат легитимен въпрос: как Мария Кожевникова е загубила тегло след раждането.
Колко тънка Кожевника след раждането?
Актрисата осъзнава, че наднорменото тегло е резултат от хормоналните промени, настъпили в тялото й по време на бременност. За да се отърве от нея, тя взе като основа диетата на Бари Сиърс. Този диетолог разработва диети за различни звезди, но Мария Кожувникова реши да следва универсалната диета, която премина от принципа на диетата си към начин на живот. Резултатът от тази диета не само е, че Мария Кожевнакова е загубила тегло след второто раждане, но и че отново е възвърнала красивата фигура, която е имала преди бременността.
Диетата, която обяснява как Мария Кожевнакова губи тегло, се основава на тези принципи:
- е необходимо да има пет хранения, от които три са основни и два допълнителни;
- храната трябва да се състои от една чиния;
- порцията трябва да е малка, но да бъде пълна, тя трябва да се яде бавно;
- Диетата трябва да бъде доминирана от растителни храни;
- използваните храни трябва да имат нисък гликемичен индекс ;
- храната трябва да включва всички важни хранителни вещества, които ще ви помогнат да избегнете постоянно чувство на глад;
- трябва да водят активен начин на живот, така че калориите, доставяни на организма, да не стават мастни депозити;
- Необходимо е да се пие голямо количество чиста вода, която помага на организма да се разпадне и да премахне мазнините.
По начина, по който Кожевника губи тегло, няма специални тайни. Всяка жена може да отслабне, ако се възползва от дадените по-горе съвети.