В условията на съвременния ритъм на живота, когато натоварванията изчезват, и само единиците могат да се консумират правилно, човешкото тяло се нуждае от помощ и добрите комплексни витамини се справят с тази функция. Те осигуряват на човека всички необходими елементи в точните количества. Но безмислено да преглъщате витамини е невъзможно, тъй като всеки комплекс има свои собствени характеристики и преди да започне приемането, е необходимо да разберете кои сложни витамини са най-подходящи за Вас.
Витамини за жени
Например при жени на възраст под 40 години комплексните витамини трябва да съдържат достатъчно количество витамин Е, фолиева киселина и витамини В , а жените след 45 години трябва да бъдат наблюдавани, за да получат достатъчно витамин D, витамин К и витамин F. Сега много производители предлагат разнообразие от витаминни комплекси за жените и мъжете, като се има предвид разликата в потребностите на организмите от двата пола. За да изберете най-добре сложните витамини за себе си, първо трябва да вземете тестове и да се консултирате с лекар, тъй като нуждите на всеки човек са индивидуални, някой се нуждае от комплекс, за да укрепи работата на сърцето и някой се нуждае от възстановителна помощ.
Най-добрите женски витаминни комплекси:
- Vitrum Beauty;
- Opti-Women от Optimum Nutrition;
- Формулата на лейди - за коса, кожа и нокти;
- Витабиотика "Уелчоман".
Витамини за спортисти
Тези, които се занимават със спорт, се нуждаят от специални комплексни витамини за спортисти, които биха допринесли за нормалния растеж и запазване на мускулните клетки. Най-добрите комплексни витамини за спортисти съдържат витамин С, витамин В6, В12, В2 и В3, витамин D, витамин А и Е. Дефицитът на някое от тези вещества може да доведе не само до намаляване на мускулната маса, но и да предизвика изтъняване на костите и нарушаване на всички телесни системи.
Комплекси витамини за спортисти:
- Animal Pack;
- Opti-Men от Optimum Nutrition;
- Orange Triad;
- Основен живот;
- Универсално хранене калций-цинк-магнезий.
Витамини за имунитет
Друг вид витамини - комплексни витамини за имунитет , които трябва да се консумират от всички хора, особено тези, които живеят в големи градове и не са най-здравословен начин на живот. Постоянното претоварване на работното място, недохранването и стресът намаляват имунитета, което на свой ред води до това човек да стане уязвим към вируси и болести.
Комплекси от витамини за имунитет:
- Layfpak Senor - за укрепване на имунитета;
- Orthomol Immune;
- Ще насочи;
- Supradin;
- Multi-tabs® Immuno Plus;
- Допълнения мултивитамин.
За да се засили защитата на тялото, си струва да се пият витамини за имунитет. Често те използват курсове няколко пъти годишно, въпреки че има хора, които трябва непрекъснато да приемат такива витамини. За да разберете кой тип лечение е подходящ за Вас и какви сложни витамини са най-подходящи за Вас, консултирайте се с лекар.