Имунитетът е система от органи, тъкани и клетки, чиято жизнена дейност е насочена към защита на тялото от патогени, вируси, инфекции, туморни клетки, както отвън, така и отвътре. За да се образуват имунни клетки, е необходим пълен набор от витамини и минерали, но синтезата не е цялата роля на витамините в имунитета. Съществуват витамини, които активират функционирането на имунната система и ускоряват реакцията при възникване на всяка "неизправност" в тялото.
Имунната система няма централен орган, работата й се извършва на всеки милиметър от тялото ни. Ето защо само тези витамини за имунитет, които имат сложен ефект, могат да бъдат ефективни.
Нека да разгледаме какви витамини са приоритет за имунитета:
- Витамин А , на първо място, е отговорен за "външния" имунитет, чиито функции се извършват от кожата. Участва в синтеза на протеинови клетки и антитела. При недостиг, настинките и инфекциозните заболявания стават постоянни.
- Самият витамин В не произвежда антитела, а служи като активатор на всички имунни процеси. Всички витамини от вида B са много важни за имунитета, тъй като участват в метаболизма на белтъчините и мазнините, ускоряват реакцията на организма към антигени, укрепват щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, правят най-важната функция на имунните клетки да изпълняват по-ефективно - усвояването и използването на бактериите.
- Витамин С - познат участник в имунните процеси, отговаря за устойчивостта на организма към инфекции.
- Витамин Е - участва в синтеза на имунните клетки, активира своя отговор. С недостига си, често започва настинки.
Знаехте ли, че ...?
Алергията е неизправност на имунната система. Тялото не може да се справи с изхвърлянето на вътрешности, причиняващи заболявания, и мехурчетата, кихането, зачервяването на очите е първият знак, че се нуждаете от добри витамини за имунитет.
Как да разпознаем дефицита?
Най-добрият начин да разберете какви витамини са необходими за вашия имунитет в момента е да погледнете собствените си симптоми:
- синузит, студ, студ - имате нужда от витамини PP, C, A, B;
- проблеми със стомаха, язва, гастрит - Н, В2, В12;
- инфлуенца, инфекции, зле лекува рани - A, E, C;
- суха кожа, сърбеж, чуплива коса - А и Е;
- неравномерно съдържание на мазнини в кожата в различни части на тялото - витамини от група В.
Както беше казано по-горе, за коригираната работа, нашият имунитет се нуждае от пълен комплекс от витамини. Тази задача ще ни помогне да разрешим сложните витаминни препарати за имунитет:
- Многобройни раздели - в допълнение към витамините, комплексът включва и минерали, необходими за асимилацията на самите витамини. Поддържа имунната функция, активира синтеза на антитела, ускорява метаболизма.
- Centrum - в състава на витамини А, Е, С, В. Той е предназначен за сезонно укрепване на имунитета, поддържа функцията на имунната бариера при прилагане на антибиотици и след хирургично лечение.
- Aevit - съдържа витамини А и Е, почиства кръвоносните съдове, нормализира работата на храносмилателния тракт, е много важно за кожата, косата и ноктите.
- Gerimax - съдържа витамини В, А, С, Е. Тъй като съставът включва и растителни компоненти и комплекс от минерали, това лекарство се използва не само за активиране на имунитет, но и за лечение на сърдечно-съдови заболявания, стомашно-чревния тракт, нервните разстройства.
Изключително за жени
За жените има три основни витамини за имунитет:
- И без този витамин нашата кожа, косми и нокти ще стареят пред очите ни. витамин
И също така е важен за синтеза на антитела. - E - В случай на дефицит, имунната система на жените ще се провали, особено този витамин е необходим за мен по време на менструация, защото през този период е по-лесно да се разболее.
- С - ще ни предпази не само от вируси, но и от тумори.
Има два източника на витамини: естествени (храни) и изкуствени (фармацевтични). Не забравяйте, че най-добрите витамини за имунитет ще намерите в плодовете и зеленчуците, защото тялото ще ви каже кога е достатъчно. Приемането на аптеки може да доведе до хипервитаминоза.