Кундалини йога - хармония и отслабване

Преди това, кундалини йога е тайно учение, предавано от учителя до най-добрия ученик. Кундалини йога е един вид Тантра йога, най-старият вид йога. Кундалини също се нарича бърза и модерна йога, защото само по себе си тя съдържа ученията на всички други йогични посоки, йога любовно го нарича диамант, в който всеки аспект е отделно учение по йога.

Оповестяване на вътрешната енергия

Кундалини йога е не само хармонията на душата, но и загуба на тегло. Класовете са под формата на интервални тренировки, състоящи се не от типични асани, а от крия - мобилни комплекси, които са колекция от асани. Всеки крия получава определен интервал от време.

Що се отнася до хармонията, за това в кундалини йога доста силен акцент се поставя върху дихателните техники. Опитни йоги казват, че енергията, която се движи вътре в нас, трябва да се събуди и да се втурне нагоре през главния енергиен канал - гръбначния стълб. Е, специални дихателни техники, медитация и поза от кундалини йога ще ви помогнат да направите това.

разлика

Най-популярният в света е хатха йога - акцентира върху вашето внимание върху развитието на тялото. Матра йога е йога на звуци, тантра-визуални форми. Така че, кундалини йога се различава от хатха йога и всички други направления, тъй като в 11 минути обучение ще подготвите както физическа, така и здрава и визуална йога.

облага

Кундалини йога от откровението си до световната общност се радва на огромна популярност при лечението на различни психологически заболявания. За първи път този вид йога беше демонстриран в началото на 20-ти век, а лекарите вече забелязаха очевидните предимства на метода.

Тази йога може да се практикува, дори ако нямате "база", на ваша възраст вече не сте приети да започнете да играете спорт и дори да не сте направили нищо. И в замяна, кундалини йога е привлекателна за жените, тъй като помага да се освободят ендорфини и облекчава дълготрайните депресии, сексуалните неудовлетвореност, подобрява външния вид, почиства лимфната система. И, разбира се, насърчава загуба на тегло, като всяка друга моторна дейност.

отчуждение

Много йогични учения предполагат отклонение от обществото, за да бъдем сами със себе си, за да разберем, че има мир. Въпреки това, кундалини йога, напротив, насърчава социализацията, разкриването и преодоляването на сковаността. В допълнение, този вид йога учи да наблюдава, сякаш отвън, за своите желания, мисли и усещания. Благодарение на това най-важното е хармонията със самия себе си.