За много консервативни хора йога все още се свързва с кльощави йоги, седнал на ноктите, и денонощно в някаква ефимерна нирвана. И няма нужда да се твърди, че е европейски човек - просто не е естетически приятно, въпреки че вероятно такива способности на тялото също могат да бъдат записани в полезните свойства на йога. Но за миналия век йога се приближава "към хората" - нови опростени посоки, йога за релаксация, йога за бъдещи майки, йога за жени и т.н. Крайно време е да обучите мозъка си в нова асоциация с думата "йога". А именно да мислим за винаги млади, енергични, балансирани и успешни жени, ангажирани в това физическо и духовно направление. За да ви убедя най-накрая, нека видим какво е полезна йога за съвременния човек.
Сърдечно-съдова система
Ако хората престанат да страдат от сърдечно-съдови заболявания, смъртността на Земята вероятно е паднала няколко пъти. Тогава йога е полезно за здравето на вашето сърце - преди всичко, по въздуха. Когато активно дишаме, кръвообращението става по-активно, съдовете се разширяват, тренира сърцето и става по-трайно и всяка клетка на тялото получава част от храната и кислорода.
Въпреки това, хората, които вече страдат от сърдечни заболявания, трябва да бъдете изключително предпазливи относно кампанията за обучение по йога. Първо, тя трябва да бъде специална група от здравни йога. И на второ място, отговорният лекар трябва да е наясно с това.
Дихателна система
Продължаване на темата за кислорода в нашия живот. Колкото по-полезни са йога класове за белите дробове, разбира се, фактът, че по време на тренировка, специално внимание се отделя на дишането. Йога започва с издишване - пречистване на белите дробове и продължава с непрекъснато дишане във всяка най-неприятна поза. Ако дишането ви се прекъсне, цялата гъвкавост на котката под опашката.
С помощта на йога се учим и свикваме с постоянно дълбоко дишане без забавяне. Това, от една страна, разширява обема на белите дробове, но от друга страна ви учи да се отпуснете и в стресови ситуации да издишвате.
Репродуктивна система
В йога те казват, че комплексите и намалената сексуалност се появяват поради заробването на малкия таз. Ние седим много и поради това кръвта в малкия таз е стагнатизирана, това не може да засегне само работата на гениталиите и, разбира се, благосъстоянието. Какво е полезна йога за момичетата - преди всичко, като ви преподавам, за да контролирате тялото си, премахвате енергийните блокове и изстискате мускулите.
Преместващи се стави, добра протегната , еластична кожа - това не може да направи жена самоуверена, привлекателна и желана. И най-важното е, че тя ще я научи да се обича.