Предимствата на лимоновия сок са известни от дълго време - но по-често се използват за укрепване на имунитета в периода на настинка. Известно е обаче, че цитрусовите плодове са в състояние да разрушат метаболизма, като по този начин значително улесняват пропорцията от загуба на тегло. Използването на лимонов сок при загуба на тегло е толкова голямо, че няма нужда от строги ограничения.
Помислете подробно как да използвате лимонов сок за отслабване. Преди всичко, трябва да се консумира възможно най-често: пригответе се, ще имате салати с лимонов сок, вода с лимонов сок и дори месо в лимонена марина.
Въпросът за това как да направите лимонов сок, има няколко правилни отговора: или изстискайте половин лимон с ръцете си или използвайте преса за цитрусови плодове, или просто сложете парче лимон във вода и я стиснете с вилица.
Затова помислете за менюто за деня, в който е важно да не забравяте да пиете лимонов сок сутрин:
- Преди закуска . Чаша вода с лъжица лимонов сок (почистване с лимонов сок е подобно на същия процес на ябълков оцет).
- Закуска . Табела от овесена каша.
- Втора закуска . Плодова салата с кисело мляко.
- Обяд . Табела от всяка супа с тънък лист от лимон.
- Снек . Чаша кисело мляко или ryazhenka, или кисело мляко.
- Вечеря . Месо / риба / домашни птици и гарнитура - зеленчукова салата с превръзка от лимонов сок и зехтин.
Можете да ядете на такава система толкова дълго, колкото желаете, тя отговаря на правилата за здравословно хранене и няма да навреди - освен ако, разбира се, имате алергии към цитрусови плодове или други противопоказания за употребата им в храната.
Използвайте лимонов сок за отслабване е особено удобно през лятото, когато винаги искате да пиете. За да направите това, просто изстискайте половин лимон в бутилка вода и я вземете със себе си. Лесно се отървете от жаждата и ускорете метаболизма.