Стилет: Фитнес в токчетата

Почти всяка жена мечтае да се научи да ходи на високи токчета. Днес не е нужно да ходите у дома в продължение на часове или просто да отидете във фитнес център и да се запишете за стилет. В тези класове жените играят спортове с високи токчета.

Кой го е измислил?

Феновете на пастата - италианците излязоха с тази тенденция. Първоначално тази дума означава остър тънък нож, след това пета, а днес - това е посоката на фитнес. За да започнете, трябва да си купите обувки с токчета и да имате голямо желание да се научите да ходите по тях.

Каква е същността?

Stiletto - доста нова, но вече популярна посока за намаляване на теглото. Това може да бъде направено от жени, които перфектно вървят по високите токчета или просто искат да го научат. Основният принцип на тази фитнес зона е да се научите как да се движите свободно и лесно на високи токчета. Благодарение на правилно подбраните упражнения, жените се научават лесно да балансират, красиво и най-важното, да ходят на петите на стилетата, да държат гърба си точно, тоест, да бъдат красиви и красиви. В допълнение, такива упражнения дават на тялото пълен товар на почти всички мускулни групи. В стилето класове, жените извършват скокове, наклони, lunges, клякам, както и упражнения с различни предмети и, разбира се, деформирам. След подобно обучение можете лесно да ходите на високи токчета на големи разстояния и да не усещате нито болка, нито умора.

Можете да практикувате стилет в група или отделно с треньор. Във всеки случай, ако има желание, тогава със сигурност ще бъде успех.

Правилата на Стилет

Италианските инструктори са развили упражнения, така че точно тези мускулни групи, които подобряват стойката на позата , както и развитието на вестибуларния апарат, работят, за да се научат да балансират.

Какво получавате от тези класове:

  1. Намалете дискомфорта и болката, докато носите обувки с висок ток.
  2. Укрепвайте мускулите, които ще помогнат за поддържането на перфектния баланс и ще направят краката ви красиви и тънки.
  3. Научете как да ходите красиво и правилно на високи токчета.
  4. Подобрете физическата си форма и се развеселете.
  5. Благодарение stiletto ще спечелите, самочувствие, ще станете по-женствени и спокойни.

Отрицателни аспекти

Лекарите са по-скептични по отношение на тази посока и не препоръчват да се прави фитнес на петите. И всичко това, защото може да свърши зле за вашето здраве.

  1. Увреждания по време на ходенето по петите му могат да бъдат постигнати в обикновения живот, който вече говори за спорт. Различни разстройства , натъртвания, фрактури и др. всичко това може да се случи, ако човек не е внимателен по време на стилето.
  2. Ако често носите обувки с висок ток, това може да доведе до сериозни здравословни проблеми, например, варикозни, плоски крака и артрит.
  3. Жените, които често носят такива обувки, често имат косми и по-сериозни проблеми.

Не се препоръчва да се занимавате с жени със стилето, които имат заболявания на опорно-двигателния апарат. Преди да започнете сесията, консултирайте се с лекар.

заключение

Високите токчета са идеалното средство да се почувствате като истинска жена, която може да завладее света. Но винаги си струва да си спомняте, че краката също трябва да почиват, затова редувайте обувки с високи токчета с обичайни сандали или балетни обувки.

Преди да започнете да се занимавате със стилето, помислете внимателно дали такава красота е достойна за възможни жертви или все още можете да научите как да ходите красиво на високи токчета по друг начин?