Желаейки да се отървем от наднорменото тегло , е необходимо да обърнете внимание на водата с лимон, тъй като тази напитка не само съдържа много аскорбинова киселина, но също така насърчава загуба на тегло. Водата с лимон най-често се пие сутрин на празен стомах, за да започне метаболизма. Има няколко различни рецепти за такива напитки, които по принцип действат по тялото по същия начин.
Водата е полезна с лимон?
Такава напитка може да се нарече електроинженер, тъй като тонизира и ободрява тялото. Водата с лимон има положителен ефект върху работата на черния дроб и храносмилателната система, насърчавайки отделянето на жлъчката. Благодарение на него можете да почистите тялото на натрупаните продукти на разпадане. Тази вода има лек слабително и диуретично действие. Важно е да се отбележи, че този цитрус може да поддържа алкалната среда и това е важно за процеса на отслабване. В лимон има влакно, което дава чувство на ситост.
Струва си да се има предвид, че топла вода с лимон може да предизвика алергични реакции. Не пийте такава напитка за хора с проблеми в работата на храносмилателния тракт. Препоръчва се преди да се пие вода с лимон да се консултирате с лекар. След консумирането на напитката, трябва да изплакнете добре устата си, тъй като киселината може да корозира емайла.
Как да пия вода с лимон, за да отслабнете?
Тази напитка обикновено се приема сутрин на празен стомах преди хранене и един час преди лягане. Ако желаете, можете да го използвате през деня. Експертите препоръчват да пиете чаша напитка в една глътка, за да запълните бързо стомаха. За да се отървете от наднорменото тегло, пиенето на вода не е достатъчно. От голямо значение е правилното хранене, поради което е необходимо да се изключат висококалоричните храни от диетата. Има специална диета на вода с лимон, която трае 15 дни. По това време е важно да се яде здравословна храна, но само до шест вечерта. Консумацията на вода с лимон се извършва съгласно определена схема:
- На първия ден трябва да изпиете 1 супена лъжица. топла вода със сок от един лимон на празен стомах.
- Като се започне от втория ден, дневното количество лимони трябва да се увеличи с 1 бр.
- Броят на седмия ден: 7 цитрусови плодове и 7 супени лъжици. вода.
- На осмия ден трябва напълно да спрете да ядете. Допуска се да пиете такава напитка: свържете 3 литра вода, сок от 3 лимона и 2,5 супени лъжици. лъжици мед.
- От деветия ден количеството лимони трябва да бъде намалено. Този ден си струва едно питие 7 супени лъжици. вода с 7 лимона.
- Петнадесетият ден е идентичен с първия.
При редовна консумация на лимон е необходимо да се пие много чиста вода, за да се предпази стомаха от действието на лимонена киселина.
Рецепти за вода за отслабване на лимон
Както вече споменахме, има няколко различни варианта на тази напитка, които се различават леко по начина на приготвяне: В чаша топла вода, добавете сок от половин лимон и 1 чаена лъжичка мед.
Един лимон трябва да бъде разбит с миксер или по друг начин, а получената в резултат каша ще бъде добавена през деня към топла вода и за пиене.
Сварете 1 супена лъжица. вода, добавете щипка канела и оставете да се охладят напълно. След това добавете 1 супена лъжица. лъжица лимонов сок.
Лекарите препоръчват питейна вода с лимон с малко мед, което леко намалява киселинността и увеличава употребата на напитката. За да увеличите ефекта на загуба на тегло, можете да поставите в напитката натрошен корен от джинджифил . Този подправки увеличава метаболизма и подобрява храносмилането.
съставки:
- вода - 2 л;
- мента - 2 гънки;
- лимон - 2 броя;
- джинджифил - 10 гр.
подготовка
Джинджифил се смила върху фин ренде и мента с нож. С лимон трябва да изстискате сока. Използваната вода трябва да се почисти. Ние комбинираме всички съставки и се оставя да се влива в продължение на 3 часа. След като изтече времето, филтрираме всичко и го слагаме в хладилника за един час.