Как да се чисти тялото и да отслабнете?

Разбира се, много се чудят как да изчистят тялото и да отслабнат? На възраст от тридесет години става все по-трудно да се поддържа тънка фигура. Правейки спортна помощ, но след известно време всичко се връща на мястото си. Това е ясен знак за необходимостта от очистване на тялото.

Как правилно да се очисти тялото, за да не се навреди? Почистването на тялото е много важна задача, която трябва внимателно да се подготви. В този процес е важно да знаем, че, както във всеки случай, златното средно е винаги добро. Не се препоръчва злоупотреба с почистване.

Продукти за почистване

Използвайки продукти, които пречистват тялото, му помагате да се справи с натрупаните екотоксини. Най-простите и най-полезни продукти включват: зеленчуци, плодове, зърнени храни, зелен чай, компот от сушени плодове, както и ферментирали млечни продукти. Тази храна нормализира микрофлората на червата, предотвратява образуването на запек и насърчава бързото отстраняване на токсините от тялото.

Отделно място заемат триците. Диетичното влакно е стойността, която се съдържа в този продукт. Влакна е специален, груб и твърд въглехидрат, който не се разпада и поради това е незаменим продукт в почистването на тялото. Той е включен в повечето диети, които пречистват организма поради наличието на абсорбционни свойства.

Продуктите, които съдържат високо съдържание на фибри, допринасят за бавното усвояване на храната и осигуряват усещане за насищане за по-дълго време. Приемането на трици с дисбактериоза, нарушение на черния дроб, жлъчния мехур, хроничните заболявания на стомаха ще позволи да се нормализира дейността на тези органи.

Почистване на червата

Почистването на дебелото черво е важен фактор за пречистването на тялото като цяло. Как да се чисти тялото преди диета? Най-достъпното и ефективно почистване на червата е клизма. При тези процедури се взема воден разтвор с физиологичен разтвор или сода, в зависимост от показанията. Водата за клизма трябва да е на стайна температура и ако често имате спастичен запек, е по-добре да вземете вода + 37-42 градуса.

Почистване на черния дроб

Почистването на черния дроб може да бъде направено с помощта на лечебни билки. Почистващите билки за тялото имат редица положителни свойства. В аптеките има много видове такси за почистване на тялото: по-стар сироп, блатна сабя, корен от слънчоглед, бял имел и японски сапун, ленено семе - внимателно прочетете инструкциите и състава, можете да намерите най-подходящия естествен почистващ препарат за себе си.