Поддържането на баланс на нивата на естроген е от голямо значение за женското тяло. Естрогенът е отговорен за функцията на майчинството и намаляването му може да доведе до безплодие .
Симптоми на липса на естроген при жените
Признаците за недостиг на естроген са:
- променливост на емоциите;
- загуба на физически наклон;
- нередовни критични дни;
- болка по време на нередовни критични дни:
- повишена раздразнителност;
- накърнена кожа;
- увисване на гърдата;
- спадове на налягането;
- спада на силите;
- забравяне.
Как е липсата на естроген в женското тяло?
При липса на кожата е по-малко еластична и еластична, се появяват стрии.
Има голяма вероятност да получите инфаркт, катаракта, безплодие, рак, косопад, остеопороза и други заболявания.
Причините за липсата на естроген са такива фактори като:
- хиповитаминоза ;
- остра загуба на тегло;
- менопауза.
Как да компенсирате липсата на естроген?
Препоръчително е да се консултирате с добър лекар за съвет. Повечето хормони се предписват и пациентите се съветват редовно да приемат витамин Е.
Диетолозите препоръчват преглед на диетата им и добавянето на специален списък с продукти за повишаване на нивата на естроген. Тези продукти съдържат естествен естроген, който замества женския хормон.
Продуктите, които повишават нивото на този хормон, включват:
- бобови култури;
- зеленчуци (яйца, тиква, зеле, моркови);
- плодове (папая, нар);
- соя;
- зелен чай;
- домашно приготвена бира.
Между другото, по-ранното кафе беше включено в списъка на продуктите със зеленчуков естроген, но учените наскоро доказаха, че кафето не запълва липсата на естроген, но го понижава.