Мазнините на тялото ни са невинни, но същевременно и обичайни. През целия си живот се борим с него, а след това той, а след това побеждаваме в следващата битка (под вашата загуба може да се подразбира и друг празник). И днес искате да научите за рецепти на мазнини горелки със собствените си ръце. Ние предупреждаваме: действието им ще бъде забележимо само ако се спазват диета и упражнения. Ако сте готови - нека да започнем и да започнем със списък от класически продукти на мазнини горелки.
Продукти от мазнини
- Вода - най-голямото му потребление вече допринася за загубата на калории. Когато водата в нашето тяло не е достатъчна, започваме да я съхраняваме лакомо под формата на оток. Поради тази причина водата ще бъде основният компонент на нашите мощни мазнини горелки, приготвени у дома.
- Подправки - ускоряване на метаболизма, палпитации и изпотяване.
- Грейпфрут - намалява инсулина и потиска чувството за глад. Можете да вземете предвид английския навик - за закуска с основно ястие да ядете половината грейпфрут.
- Млечни продукти - съдържат протеин и витамин D, само при тяхното храносмилане тялото ще прекарва много калории.
- Кисели плодове - наситени, защото се състоят предимно от фибри , но не се забавят под формата на мазнини върху стомаха, тъй като плодовете са наистина нискокалорични.
Това са основните продукти, сега ние ще приготвим от тях уреди за изгаряне на мазнини.
рецепти
Саси Вода
съставки:
- трапезна вода - 2 литра;
- мента - няколко клонки;
- лимон - 1 брой;
- краставица - 1 брой;
- зелен джинджифил - ½ ч.л.
подготовка
Краставицата е обелена, нарязана на пръстени с лимон и поставена в стъклена кана. Добавяме мента, джинджифил и изсипваме цялата столова с вода. Оставяме нощта в хладилника и пием за целия следващ ден.
Коктейл от грейпфрут и ананас
съставки:
- ананас - 4 пръстена;
- грейпфрут - ¼ плодове;
- кокосово масло - 30 ml;
- тиквени семки - 30 г;
- кефир - 250 мл.
подготовка
Грейпфрутът е белен, бяла кожа, филм и семена. Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте. Коктейлът е готов, продуктите са предназначени за една сервиса.
Целина супа
Една от най-мощните мазнини горелки със собствените си ръце е супа от целина. Ефектът му е подобен на диуретик, в края на краищата дори се случва, че хората губят до 5 кг на седмица - и всичко това е вода.
съставки:
- целина корен - 1 брой;
- стъбла от целина - 100 грама;
- доматен сок - 500 ml;
- сладък пипер - 4 бр.;
- зеле - 1 глава;
- домати - 4 бр.
подготовка
Зеленчуци, нарязани на малки кубчета, стъбла - пръстени.
Всички зеленчуци се пълнят с доматен сок, приготвят се и се готвят на слаб огън, докато се приготвят.
Тази супа може да се яде без ограничения, без да се броят калориите.