С помощта на бърза диета върху яйцата можете да се отървете от няколко килограма за три дни. Това е отлична възможност за тези, които трябва бързо да отслабнат, без да се изтощават с дълги диети с безкраен брой калории. Диетата върху яйцата в продължение на 3 дни предполага видовете дни на разтоварване, през които можете да загубите 3 килограма. Да се придържате към тази практика на хранене не е по-често от веднъж месечно. Вечеря преди началото на диетата и първия ден, след като тя трябва да бъде лека и нискокалорична. В диетата задължително трябва да включвам портокал и грейпфрут, тъй като тези цитрусови плодове имат нисък гликемичен индекс, ускоряват метаболизма , укрепват стените на кръвоносните съдове и разграждат мазнините.
Диета от яйца и портокали за 3 дни
Яйчо-оранжевата диета е доста странна комбинация, но се смята, че тези два продукта взаимодействат един с друг, предизвикват химична реакция в организма, подобряват метаболизма и съответно допринасят за загуба на тегло.
Диета с използването на яйца и портокал означава използването само на тези продукти за закуска, обяд и вечеря. Половин час преди хранене трябва да изпиете чаша вода. Според яйцето-оранжева диета, всеки ден трябва да ядете 3 яйца и 3 портокала. Това може да се направи за 3 или 6 хранения. Важно е да не забравяте за вода или зелен неподсладен чай. Течностите трябва да се пият най-малко 1,5 ml. Тази диета не спомага за разделянето на мазнините и загубата на тегло се случва главно чрез почистване на червата и отстраняване на тялото от излишната течност. Тази диета е подходяща за тези, които искат бързо да отслабнат с няколко килограма преди всяко събитие.
Диета от яйца и грейпфрут в продължение на 3 дни
Съгласно тази диета, всеки ден се наливат 3 сушени меки варени яйца и 1 грейпфрут.
Яйца за закуска за отслабване
Яйцата съдържат микроелементи и витамини, необходими за организма, в сравнително лесно смилаема форма. Това е този продукт, който намалява съдържанието на калории в ежедневната диета с около 15% и съхранява енергия в организма през целия ден.