Мога ли да ям халва със загуба на тегло?

Когато човек се бори с наднормено тегло, това означава намаляване на калоричното съдържание на диетата му и отхвърляне преди всичко на брашно и сладкиши, богати на бързи въглехидрати. В това отношение мнозина се интересуват дали е възможно да се яде халва с намаляване на теглото, защото това е естествен и много полезен продукт, но съдържа бързи въглехидрати.

Колко полезна е халва за отслабване?

Ако говорим за ползите от него, тогава това е безспорно, защото този продукт се приготвя на базата на слънчогледови семена, сусам, ядки, често добавяне на мед, шоколад и т.н. Тази източна сладост има повече от хиляда години и популярността му не пада с течение на годините. B не съдържа витамини В, Е, РР, както и всички видове минерали - натрий, желязо, мед, магнезий, калций и др. Халванският слънчоглед може да компенсира липсата на тези вещества при отслабване, но е твърде много, g от този продукт съдържа 500 kcal. Въпреки това, както показва практиката, нарушавайки себе си в любимите храни по време на хранене, съществува голям риск от спад, следователно, на най-доброто от халва с намаляването на теглото, което можете да използвате, но с определени правила.

На първо място, трябва да избирате само естествен продукт без химическите добавки и да го използвате сутрин. В този момент метаболитните процеси в тялото са най-активни и всичко, това, което ще бъде изядено през този период, ще бъде прехвърлено на енергия, за разлика от това, което човек взима вечерта точно преди сън. Естествено, тази сладост се използва като десерт сама по себе си, т.е. не може да се комбинира с други висококачествени храни и напитки. Разбира се, дозировката трябва да е малка - в диапазона 50-100 грама, така че да се разваляте рядко - веднъж или два пъти седмично. Ситуацията, при която един човек за отслабване може да вземе допълнително парче халва, се свързва с хипогликемия, когато тежката диета води до рязко влошаване на здравето - гадене, припадане, умора , загуба на сила.