Един възрастен ден трябва да пие около два литра течност - по-добре е да се пие не просто вода, а напитки, които са полезни за тялото. Има сокове за насищане на тялото с минерално-витамин комплекс, има тонични съединения, има и успокояващи напитки. Всяка от здравите напитки има свой собствен уникален ефект.
Има различни полезни напитки за отслабване, които са нискокалорични и богати на витамини, ценни елементи и тонус на тялото. Те включват сок от червена боровинка - напълно смалява усещането за глад и съдържа вещества, които помагат да се очисти тялото на "лошия" баласт и да се насити кръвта с витамини C , E, K, PP.
Полезно за отслабване на ябълков сок - съставните му органични киселини спомагат за нормализирането на метаболитните процеси и голямо количество желязо се грижи за хематопоетичната система на тялото ни.
В диетата се препоръчва да се използва сок от нар, тъй като тя напълно намалява апетита и активира енергийния метаболизъм в организма. Уникалните киселини, които влизат в нея, засягат мастните запаси, превръщайки липидите в енергия.
Какви напитки са полезни?
Напитките, които имат благоприятен ефект върху човешкото тяло, включват мляко и кефир. Те имат важни адсорбенти, които отстраняват токсините от тялото. Ефектът на кефира се разпростира повече върху червата и млякото е способно да свързва свободни радикали от всички органи. За правилното функциониране на стомашно-чревния тракт, лакто- и бифидобактериите от ферментиралите млечни продукти са важни.
Едно от най-полезните напитки е чай от билки. Много билкови чайове успокояват нервната система, укрепват имунитета , подобряват обмяната на веществата в клетките, предотвратяват образуването на ракови клетки.