Feijoa е сравнително нов продукт на рафтовете на нашите магазини и много от тях все още са подозрителни към него. Този тропически плод много бързо се разваля в зряла форма, така че да го събират и транспортират неузрели. Ще разгледаме полезните свойства на feijoa и противопоказания.
Калория Feijoa
Този плод може понякога да се консумира в рамките на несправедливи диети за отслабване, тъй като енергийната му стойност е само 52 kcal на 100 g. Повечето от калориите са в мазнини и въглехидрати , така че плодовете са най-добри сутрин.
Как да изберем feijoa?
Едва ли можете да определите качеството на плодовете. Не го отрежете, затова се свържете с продавача с такова искане. Ако пулпата е бяла - тогава преди яденето на този плод трябва да се остави да легне, защото все още не е узряло, но ще го направи доста бързо. Ако целулозата е прозрачна - Feijoa е готова за употреба!
Кафявият цвят на пулпата показва, че плодът се е влошил и не може да се яде. Купих плодовете, съхранявани в хладилника, но не забравяйте - това не е дълго време.
Плодът на фейоята
Съставът на feijoa е впечатляващ - съдържа желязо, манган, фосфор, магнезий, йод, калий, натрий, цинк, калций. Но това не е всичко: има и доста витамини - C, B1, B2, B3, B5, B6 и рядка B9 (фолиева киселина, която е особено важна за бременните жени). Между другото, фолиевата киселина е една от точките на това, което feijoa е полезно за жените. Освен това една красива половина от човечеството може да използва feijoa за маски, което ще помогне да се даде тон на кожата и младостта. Този плод обаче е полезен не само за дамите, но и за хората като цяло благодарение на богатия им състав.
В това отношение има много точки за това, което е полезно:
- това е едно от най-добрите средства за борба с авитаминозата и в тази форма веществата се абсорбират по-добре от таблетките;
- употребата на антибиотици премахва витамин B от организма, а в feijoa е много, така че може да се използва като възстановителна терапия;
- голямото количество витамин С дава възможност да се използва такъв плод като помощ при първите симптоми на настинка и допълнителен източник на витамини вече по време на хода на заболяването;
- в feijoa има много влакна, необходими на човек, който нормализира храносмилателните процеси и функцията на отделяне;
- когато щитовидната жлеза е просто незаменима, както в случая с дефицит на йод в организма, тъй като тук той съдържа 36 mg на 100 g;
- редовното използване на feijoa помага да се намали нивото на вредния холестерол в кръвта и като цяло да се подобри неговият състав;
- ако имате понижен хемоглобин - този невероятен плод и след това ще ви помогнем;
- препоръчва използването на feijoa и атеросклерозата;
- с намален имунитет и честата заболеваемост, приемайте правилото да ядете всеки ден на лобул на този плод;
- в периодите на упорита работа, feijoa отново идва за спасяване, защото помага да се подобри паметта и концентрацията.
Напоследък учените казват, че използването на фейоао е отлична превенция на рака, което е особено важно за тези, които имат ракови пациенти в семейството.
Противопоказания и увреждания на feijoa
Панацея обаче не съществува: този плод, въпреки че има многостранни ползи
- индивидуална непоносимост и фетална алергия;
- затлъстяване, наднормено тегло;
- захарен диабет;
- Акнето (може да се влоши поради голямото количество йод).
Ако нямате противопоказания, можете безопасно да използвате този екзотичен плод - не само в естествената му форма, но и в състава на различни ястия.