Млечните коктейли са популярни както за деца, така и за възрастни. Те са много лесни за приготвяне вкъщи и не може да не забележите наличието на редица рецепти. Много хора се интересуват от ползите от млечните шейкове за тялото или са тези напитки забранени?
Ползи и вреда на млечните шейкове
Учените са извършили изследвания, за да разберат този въпрос. В резултат на това те успяват да установят, че млечните шейкове , които се сервират в кафене, съдържат ежедневна калоричност. Всичко обвинение, използвано млечно мляко, плодове и други добавки, които оказват влияние върху енергийната стойност. Заслужава да се отбележи, че в една порция коктейл съдържа три пъти повече липиди, отколкото тялото се нуждае. Особено съмнителна е полезността на банановото мляко и други коктейлни варианти за организма на децата, тъй като учените са решили, че той реагира на такива напитки като наркотик. Млечните напитки съдържат огромно количество захар, което стимулира центъра за удоволствие, което предизвиква желанието да се пие друга порция.
Е, не всичко е толкова жалко, колкото изглежда, тъй като млечен шейк носи не само вреда, но и полза, но в този случай напитката трябва да бъде подготвена сама. Съставът на млякото включва много калций, което е важно за костната тъкан и зъбите. В него има и други минерали, които имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата и храносмилателната система. Ако към млечната напитка се добави какао или кафе, това ще помогне да се увеличи настроението. За да се засили имунитета , плодовете трябва да се използват като добавки, например, можете да поставите ягоди, малини, череши, боровинки и т.н. Здравословна закуска ще бъде млечен шейк, който се добавя със зеленчуков или плодов натурален сок. Ако искате да отслабнете, трябва да добавите пшеничен зародиш или овесени люспи напитката. Не използвайте млечно мляко и захар, а след това напитката ще бъде от полза.