През първата година от живота си бебето ви научи много и в много отношения успя. Това важи за храненето. Ако по-рано базата на дажбата на бебето е майчиното мляко и сместа, сега можете да започнете да въвеждате нови "възрастни" ястия.
Диета на едно-годишно дете: как да се избегнат грешки?
Със сигурност не можете да изчакате да предложите на детето си бърза нова храна. Но не е нужно да бързате по такъв важен въпрос. Трябва да се помни, че дъвчещата апаратура и храносмилателната система все още не са развити и просто можете да навредите на трохата.
Не забравяйте, че дажбата на едногодишно дете трябва да се състои предимно от зърнени храни, зеленчуци и месни пюрета. Тази форма на храна е най-подходяща за дъвченето на трохи. Що се отнася до бебешката храна, не е необходимо да се отказвате напълно от нея. В случай, че няма начин да готвите сами, консервираната храна на децата може да помогне много на мама. Сега можете безопасно подправка на ястия с подправки и подправки: копър, магданоз или целина, е напълно позволено да добавите босилек или дафинов лист. Помнете най-важното правило: детето трябва да яде най-малко пет хранения на ден на малки порции. Факт е, че ежедневното хранене на едно едногодишно дете трябва напълно да покрие нуждите на организма от хранителни вещества, но стомахът на трохи има малки размери.
В храненето на дете в рамките на 1 година задължително включва зърнени култури. Зърнените храни напълно задоволяват нуждите на организма за най-важните елементи, така че да ги готвите от капките и да ги добавите към супи. Веднъж на ден, не забравяйте да ми дадете месо. Яйце на всеки три дни и салати от пресни зеленчуци дневно. Най-малко веднъж на ден тялото трябва да получава кисело мляко и пресни плодове. Що се отнася до пиенето, спазването на мярката е много важно. Ако искате бързо да предложите сока на бебето, най-добре е да я разредете с вода. На какво е пълноценен десерт и трябва да се дава с умереност. Ако бебето иска да пие, то по-добре му предлагайте вода или компот. Спазването на тези прости правила ще помогне да се въведе в диетата на детето всичко, което е необходимо без опасност за храносмилателната система на тялото.
Диета за 1 година
Сега ще спрем по-подробно за всяка група продукти, които ще влезете в диетата на едно едногодишно дете.
- Зърнени култури и зеленчуци. Основата на менюто в тази възраст е овесена каша. Това ястие трябва да се дава на бебето всеки ден. Предлагат се различни варианти: елда, овесено брашно, ориз, царевица. Що се отнася до макароните, тогава с това ястие е по-добре да изчакате малко. Постепенно предлагайте хляб. За да започнете по-добре с бял хляб, можете да опитате да дадете малко по-късно. По всяко време на годината опитайте да придадете трохи на зеленчуци и плодове. По-добре е, ако това са сезонни продукти. През лятото всичко трябва да бъде пресни, а през зимата е напълно позволено да се направи супа или картофено пюре от прясно замразени зеленчуци.
- Месо и рибни продукти. В храненето на дете в 1 година трябва да включите месо. Той е източникът на протеини, витамини В и желязо. Започнете с говеждо, телешко, пилешко и пуешко месо, както и зайци за деца . След известно време влезте в карантията в диетата на едногодишно дете: сърце, черен дроб или език. Всичко това трябва да се сервира под формата на картофено пюре, пудинги или парешко месо . Няколко пъти седмично, пригответе месо за рибата вместо месо. Подходяща треска, щука или половинка. Опитайте се да диверсифицирате диетата колкото е възможно повече.
Сега помислете за приблизителното хранене на едно-годишно бебе за един ден:
- ранна закуска (кърма или млечна формула);
- закуска (каша на мляко с парче масло и сок);
- обяд (месо, гарнитура от зеленчуци или зърнени храни, можете да поръчате супа);
- сутрешна закуска (плодово пюре или сок);
- вечеря (зеленчуково или зърнено блюдо, преди кърмата за лягане).