Студени супи за отслабване

През лятото, когато особено искате да сте тънък и лек, въпросът с диетата става спешен. И това, което може да бъде по-приятно в топлината, отколкото яде студена вкусна супа за отслабване. За да сте сигурни, че вашата диета е разнообразна, ние ви предлагаме няколко рецепти за летни студени супи за отслабване.

Кефир супа за отслабване

съставки:

подготовка

Кефирът се разрежда с вода, натрошени билки, смесени с подправки и се изпращат в течност. При зеленчуци премахнете кожата, ако е необходимо, нарязайте ги фино и гответе докато сте готови. След това оставете зеленчуците да се охладят малко и ги сложете в контейнер с кефир. Вашата чудодейна супа е готова, калорийната й стойност е само 13 ккал на 100 грама и можете да ядете няколко пъти на ден.

Супа на кефир за отслабване

Тази рецепта е по-проста и ястието се приготвя много по-бързо.

съставки:

подготовка

Почистете яйцата и ги комбинирайте с растително масло. Краставицата фино котлет и се смесва с ядки. Изсипете тази смес с кефир и ако искате, добавете ситно нарязани зеленчуци. Супата ви е готова за употреба, ако е много дебела, разредете я с малко количество студена преварена вода.

Краставица с форма на краставица за отслабване

съставки:

подготовка

Яйцата и цвеклото се вариха. Последната решетка се нарязва на фин ренде и се напълва с литър вряла вода. Оставете водата да се охлади, след това сложете сместа в хладилника в продължение на 3 часа. Яйца, краставици и ябълки, нарязани на малки кубчета. Зелен лук фино котлет. Поставете всичко в тиган.

Съдържанието на съда с щам Buryak и се изсипват получените бульонни съставки в тенджера. Добавете оцета на вкус, ако желаете, малко захар и се насладете.

Зелена супа за отслабване

съставки:

подготовка

Измийте всички зеленчуци, нарязани и сгънете в тенджера. Напълнете ги с вода и ги запалете. Когато водата кипи, намалете топлината и гответе супата, докато зеленчуците са готови. За няколко минути докато сте готови, добавете подправки и пресни билки.

Използвайки тези рецепти, не забравяйте, че намаляването на теглото с супа ще бъде ефективно с правилното хранене и изключване на вредните храни.