Суха диета

Сухата диета е специална хранителна система, която е различна по това, че по време на това, противно на стандартните съвети на лекарите по този повод, не е нужно да пиете много вода. Напротив, в този случай трябва да се консумира малко. Това е диета за бърза загуба на тегло , по време на която килограми и топене, но само за да запазите такива резултати е доста трудно.

Суха храна: резултати

Теглото в тази система се намалява поради факта, че тялото се суши, оставайки без обичайното количество течност. Това ви позволява бързо да постигнете добри резултати, например, преди важно събитие. Въпреки това, загуба на тегло ще се върне бързо, веднага след като започнете да ядете както обикновено, тъй като тялото със сигурност ще възстанови необходимия влага резерв. Не се опитвайте да използвате тази система за дългосрочни резултати!

Суха диета: правилата

Правилата на такава диета са невероятно прости и разбираеми. Необходимо е да се изключат хлябът и захарта, както и всички мазни, пържени и пушени, както и да се премахне солта. Просто не можете да запазите диета, ако не използвате това правило.

Ограниченията не са повече, но ако се придържате към предложената диета, тогава ефектът ще бъде по-ярък:

  1. Закуска : овесена каша, пара с чаша вряла вода със настъргана ябълка (не може да се добави сол и захар).
  2. Следобедна закуска : салата от пресни зеленчуци с превръзка от лимонов сок.
  3. Обяд : сервиране на зеленчукова супа без месо.
  4. Вечеря : чаша кефир 1% мазнини.

Както можете да видите, вода и солени продукти са изключени тук, което ви кара да искате да пиете, но има течности в диетата! Строго е забранено да ги изключвате напълно, тъй като това не е безопасно за здравето.

Можете да се придържате към такава диета за 2-3 дни, не повече. В резултат на това ще отнеме до 2,5-3 килограма и с голямо количество наднормено тегло - до 4 кг.