Известният 34-годишен модел Миранда Кер удря феновете си с цъфтяща гледка. Въпреки факта, че вече е навършила 30 години, жената демонстрира красиви форми и идеално лице. Няма бръчки, няма други промени, свързани с възрастта. Ето защо феновете атакуват Миранда в социалните мрежи и питат как тя успява да изглежда толкова добре. Съвсем наскоро Кер все още реши да сподели тайните на своята красота и да публикува малка публикация за храненето на социалната си страница.
Миранда има строга диета
В съвременното общество тя се превърна в добра норма да се придържаме към правилното хранене и да водим здравословен начин на живот. Знаменитостите, всеки от време на време, пускат в социалните си мрежи своето меню, разработено от лични специалисти по хранене, и говорят за резултатите, които са постигнали при намаляването на теглото. Миранда Кер също реши да се придържа към номера си, макар че посланието й е по-поучително и смислено. Ето как Миранда описва храната си:
"Започвам деня с чаша топла вода, в която добавям четвърт лимонов сок. Такава напитка ви позволява да започнете храносмилателните механизми в тялото и да го почистите от ненужни вещества. Освен това, това е огромна част от витамин С. Както ми каза диетологът, енергийната такса след водата с лимон е гарантирана за половин ден. Половин час след това започвам закуска. Просто искам да отбележа, че в този момент не ям нищо твърдо и подхранващо. Аз се готвя вкусна ласкателка, която включва 7 съставки: спанак, малина, боровинки, папая, асай, нони и бадемово масло. Изсипвам тази напитка в чаша от 500 мл и я използвам на малки порции за един час. Следващото ми хранене е в 12 часа или малко по-късно. За обяд аз непременно ям парче сьомга, която се комбинира със салата от краставица, авокадо, карфиол и рукола. Що се отнася до вечерята, това се случва около 18 часа и в този момент в табелата ми е варена пилешка гърда с гарнитура от сладки картофи.
- Миранда Кер говори за емоции по време на бременност, семейно щастие и същността на съпруга си
- Миранда Кер и Евън Шпигел станаха родители
- Снимка на деня: Много бременна Миранда Кер на разходка
Програмиране на храненето - основното нещо в живота
След това Кер реши да допълни длъжността си с информация, че нито една храна не е важна в диетата на човека, тъй като има определен график. Ето няколко думи за това, Миранда пише:
"Знаете, можете да се придържате към вашата диета и да ядете тези храни, които диетологът ще ви каже, но всеки, който следва диетата си, е длъжен да спазва определен график. Както ми каза лекарят ми, този аспект най-много се отразява на асимилацията на продуктите и съответно на външния вид на човек. Аз, например, са категорично против закуски и няма значение дали те се състоят от ябълки или хот-дог. Въпреки факта, че имам много натоварени дни, се опитвам да се съглася с моя график с работодателя предварително. Тези, които вече са работили с мен, знаят, че приблизително по обяд имам нужда от около 30 минути да обядвам. Този път е достатъчно, за да се насладите на храната и да почувствате нейните ползи. "