Какъв вид системи за захранване не са били изобретени днес, за да помогне на всеки, който иска да отслабне! Въпреки това, не всички преминават без следа за тялото - има неприятни последици. Те са напълно лишени от варената диета, тъй като са изградени въз основа на принципите на рационалното хранене.
Всички варени и още няколко ограничения
Вашата диета трябва да бъде изградена от следните продукти:
- Зеленчуци и плодове . Първият трябва да бъде варен, а вторият може да се яде в чиста форма и да се пече. В това отношение ябълките са добри, при които количеството пектин се увеличава и се увеличава положителният ефект върху храносмилателния тракт. Диетата на варени цвекло дава много добри резултати, защото този корен подобрява храносмилането и възстановява метаболизма .
- Зърнени култури, бобови растения и зърнени култури . Те са специално създадени за консумация във варена форма и въпреки това съдържат сложни въглехидрати, които не се съхраняват в тялото под формата на излишни килограми, за разлика от простите.
- Кисело мляко и млечни продукти с минимален процент мазнини . Не е тайна, че съдържат полезни бактерии, които подобряват чревната подвижност, възстановяват микрофлората и подобряват имунитета.
- Месото и рибата са постно . Протеинът е изключително необходим за организма в периода на загуба на тегло и загуба на калории, защото изгражда мускулна маса и скелет.
- Вода - всякакви, но по-добри не-газирани и дори плодови напитки, билкови чайове, компоти и др.
- Яйца, които осигуряват на организма необходимото количество протеин.
Диета на варени яйца
Трябва да кажа, че има специална моно диета върху варени яйца, но не е подходяща за всички, тъй като е невероятно оскъдна, защото изисква само яйца, затова най-добре е да се придържате към всички по-горе постулати заедно.
Диета на варено цвекло
Диетата на варени цвекло дава много добри резултати, защото този корен подобрява храносмилането и възстановява метаболизма. Менюто на такава диета изглежда така:
Така изглежда хранителната система на варени храни. Няма да е трудно да се придържате към него, защото не е нужно да гладувате и да преброите калории за тази цел. Истински добре дошли спортове, но те са основен компонент на всяка хранителна система, насочена към борба със затлъстяването .