Техниката на емоционално освобождение е комбинация от принципите на традиционната източна медицина и западната психология. Създателят му е американският инженер Гари Крейг, който основава техниката на д-р Роджър Калахан. Той твърди, че благодарение на EFT (техниката на емоционалната свобода в английската емоционална свобода) можете да се отървете от 85% от вашите заболявания и други проблеми.
ЕФТ-терапията включва излагане на човешки енергийни канали, които в древната китайска медицина се наричат меридиани. Като просто докосвате пръстите си в определени точки от тялото, можете да елиминирате смущенията във вашата енергийна система. Тези точки включват: основата на веждите, ръба на окото, мястото под окото и под носа, областта на брадичката, мястото, където произлиза ключицата, областта на подмишницата, върховете на палеца, показалеца, средния пръст и малкия пръст, каратето, т.е. дланта и темеко , Точките се потупват отгоре надолу.
Етапи на извършване на техники за емоционално освобождение
- Идентифицирайте самия проблем, с който се планира да работите.
- Оценявайте степента на техния опит в 10-точкова скала.
- Настройка за сесията. Започнете да изразите проблема си с фразата: "Въпреки факта, че (проблемът), аз дълбоко и напълно приема себе си."
- Докосването. Телесното освобождаване на емоциите може да бъде направено чрез подслушване на всяка точка 7 пъти, но всичко ще зависи от вашите собствени чувства. Натискайки върху точките, е необходимо да повтаряте същността на проблема. Не е забранено да се изхвърлят всички негативни емоции - гняв, гняв, раздразнение и т.н.
- Оценка на състоянието му в субективен мащаб. Ако емоциите все още остават и резултатът е над нулата, тогава процедурата по подслушване трябва да се повтори. Това може да стане безкрайно, докато проблемът бъде решен, но експертите казват, че това не отнема повече от 15 минути.
Тази техника на емоционално освобождаване може да се използва за отслабване, борба с различни фобии и т.н. Можете да се освободите от емоционалната зависимост, например от родителите или съпруга ви. Има и SEA-терапия, която е соматолно емоционално освобождаване, задачата, която е премахването на всички емоционални енергийни кисти. Тя се извършва от лекар, диагностициращ пациента с вълнообразни циклични мини-движения на структурите на тялото, чието качество, честота и амплитуда разкрива проблема и след това се елиминира.