Живот в студените води на морето Треска риба Navaga, благодарение на своите гастрономични качества, напълно отговаря на хранителната и детската храна. Има два вида: северна и далечна източна. Първият се намира във водите на Тихия океан от Корея до Беринговия проток. Местообитанието на Далечния изток е предимно арктическото крайбрежие на Сибир. По-вкусно е северната навага.
Какво е полезно за рибата навага?
Химическият състав на месото от северната Навага почти не се различава от този на Далечния Изток. Това диетично месо е богато на йод, което е много необходимо за хора, които имат заболяване на щитовидната жлеза и селен, което човешкото тяло трябва да подсили имунната система и нормалното функциониране на нервната система. Самият месо не е дебел (съдържанието на калории на Navaga риба е 68.5 kcal), но черният дроб на тази риба се отличава с висока степен на съдържание на мазнини. Организмът на човека е наситен с много витамини. Той съдържа витамин А, който ще се грижи за здравето на кожата и доброто зрение ще се погрижи за витамин А , витамин B9, който помага при образуването на червени кръвни клетки, витамин Е и, разбира се, витамин D, който пряко участва в правилното образуване на кости.
Полезни свойства на риба навага
Поради голямото съдържание на омега-3 мастни киселини в месото, хората, които често го консумират, развитието на атеросклерозата не застрашава. Тези киселини правят стените на кръвоносните съдове по-еластични и разреждат кръвта, предотвратявайки развитието на това заболяване. В резултат на сложния ефект върху тялото на полезни аминокиселини и минерали, които в тази риба много, намалява вероятността от удари и инфаркти. Полезна тази риба ще бъде както за децата, така и за хората
Противопоказания навага
Въпреки очевидната полза от навага, тя също може да навреди на здравето. Но това се отнася само за онези хора, които имат нетолерантност към морските дарове. Останалите могат да се насладят на вкуса на Навага без никакъв страх.