Херкулес Отслабване

Херкулес за отслабване се препоръчва от всички диетолози. Това се дължи на факта, че овесените ядки принадлежат към сложните въглехидрати и съдържат значителен дял протеин в състава му. Херкулес не само помага да отслабнете, но също така ще осигури стабилна работа на стомаха и ще помогне за намаляване на холестерола . Като част от овесена каша е необходим набор от витамини и аминокиселини, които ще ви осигурят заряд за жизненост през целия ден.

Мога ли да отслабна на овесена каша?

В Интернет можете да срещнете много съвети относно използването на моно диета за отслабване, включително херкулесовата диета . Въпреки това, диетолозите не препоръчват прибягване до такива тежки диети, защото такова рязко намаляване на теглото може да причини значителна вреда на тялото. Но въпреки това много представители на справедливия секс твърдят, че можете да отслабнете върху овесена каша.

Как да отслабнете с Херкулес?

Ако решите да отслабнете, винаги трябва да въведете суровата овесена каша. Херкулесова каша на вода - най-ефективната закуска за тези, които искат да отслабна. Херкулес трябва да бъде избран най-лесният, с големи люспи и без добавки. Люспите не трябва да се приготвят. За максимален ефект, овесено брашно трябва да се варят от вечерта с вряща вода (3 супени лъжици овесено брашно се изсипва чаша вряща вода и капак).

Ясно е, че варен овес без сол и захар не са най-вкусната храна, но има няколко тайни, с които правите вашата закуска не само полезна, но и вкусна. Можете да добавите сушени плодове към овеса, например, сушени сини сливи и сушени кайсии. За да направите това, едновременно с варенето на люспите на овесена каша, налейте 2 сушени плода с вряла вода и ги накълцайте в овесена каша сутрин. Там можете да добавите няколко натрошени орехи. Можете да добавите и пресни плодове към ябълки - ябълки, круши, кайсии и др. За най-добър ефект можете да добавите 2 супени лъжици трици към готовата каша. Въпреки това, трябва да се помни, че седи на диета, не трябва да яде твърде много плодове, особено сладки. Можете да ядете 2-3 плодове или 10-150 грама плодове сутрин.

С течение на времето, овесена каша трябва да се редуват с овесена каша от други зърнени култури - просо, елда, ечемик и др. Желателно е да се изостави мангото и ориза.

Кисел от овесените люспи за отслабване

Херкулес за отслабване също се използва под формата на желе. Кисел от овесена каша е много полезен за стомаха, има обвиващи свойства и насърчава ускоряването на метаболизма. Кисел от овесена каша за отслабване може да бъде закупен в готови брикети, но е по-добре да го готвите сами. За да направите това, няколко лъжици овесена каша трябва да се изсипят за една нощ с вряла вода, добавяне на кората на черен хляб към контейнера. Сутрин трябва да извадите хляба и да изтриете наситената маса през сито и да го загреете на слаб огън. След това изсипете желето в чинията и оставете да се втвърди. В готовата студена целувка можете да добавите малко мед.

Разбира се, самият продукт не е панацея за отслабване, но овесена каша е един от най-полезните инструменти.