Диетичен обяд

На много празници, тъй като детството свързва с празник - изобилно подхранващо хранене. Обаче удоволствието може да се получи не само от висококалорични храни в огромни количества. Освен това вкусна и полезна може да бъде диета вечеря. Друг фактор, който е важен при избора на съдове за всеки ден, е простотата и скоростта на готвене.

Предлагаме ви няколко рецепти, които всички членове на семейството харесват. И ще бъде отлична основа за диета вечеря за отслабване.

Супа за скариди

съставки:

подготовка

Картофи и целина фино нарязани, пържете се в зехтина и добавете доматена паста. Охлажда се и се смила в миксер. Добавете бульон и отново да заври, заври, докато се приготви. Добавете скариди и зеленчуци на вкус. Диетичен вкусен обяд готов!

Леки сандвичи

съставки:

подготовка

Авокадо и котлетът яйце в блендер. Получената маса от намазани филийки хляб, сложете парчетата риба на върха и украсете с домат и зеленчуци.

Лятна салата

съставки:

подготовка

Нарежете пилешки гърди и зеленчуци на малки парченца. Добавете лимонов сок, сол и подправки на вкус, налейте зехтин и разбъркайте правилно. Поставете листата на салатата, а отгоре - полученото ястие. Можете да украсите със зелени и царевични зърна.

Такива ястия ще се харесат не само на тези, които са на диета. Тяхната външна привлекателност и вкус няма да оставят никой безразличен.

Има много ястия за хранене с храна. Можете да експериментирате всеки ден.