Нашите любими ароматични плодове са не само вкусни, но и изключително полезни: в допълнение към витамин С, той съдържа голям брой важни микроелементи, антиоксиданти, витамини А, Е, Р и В, фибри , пектин, органични киселини, манган, калий, фосфор, йод.
Редовната консумация на ягоди подобрява работата на сърцето и зрението, помага за намаляване на кръвната захар и "вредния" холестерол, укрепва имунитета и сокът от ягода има способността да разтваря камъни в жлъчните пътища.
Но за мнозина основното предимство на ягода е способността му да се бори с допълнителни паунда.
Но наистина ли е така и ягодите наистина помагат да отслабнете - прочетете нататък.
Отслабвам с ягоди
Въпросът за намаляването на теглото става все по-важен всяка година, а не за нищо, което Световната здравна организация (СЗО) предизвиква тревога, като обръща внимание на факта, че по света броят на обитателите на Земята с наднормено тегло годишно се увеличава средно с 4%. В броя на страните, в които групата на затлъстели хора бързо се разраства, Русия и Украйна са включени в продължение на повече от 10 години.
Но тук можете да използвате реколтата от местни овощни градини и градини за здраве, по-специално, работете върху фигурата си, с удоволствие разкъсвайки ягоди - нискокалорични плодове и изненадващо полезно.
Наистина, това помага да се намали теглото, но процесът на отслабване с ягоди трябва да бъде спокоен и целенасочен, ако наистина искате да постигнете желания резултат.
Използването на ягоди за намаляване на теглото е очевидно, защото има лесен диуретичен ефект и помага при разграждането на мазнините и подобрява храносмилателния тракт, освобождавайки се от вредни "блокажи" на червата.
Можете да консумирате ягоди по всяко време на деня, както пресни, така и в различни десерти, студени супи. Но много хора, които отслабват, имат съмнения дали е възможно да ядат ягоди, когато отслабват вечер, независимо дали това ще навреди на тялото.
Както потвърждава практиката, ягодите не са противопоказани за нощта, особено след като се отнасят до енергийно интензивни плодове, т.е. повече калории се консумират за храносмилането, отколкото самата тя.
Ягодите, ядени през нощта със загуба на тегло, без съмнение ще се възползват от тялото и ще го излекуват, дори когато спите.
Но тези, които страдат от висока киселинност на стомаха, не се занимават с "яденето на ягоди" нито ден, нито дори повече през нощта. С повишено внимание, трябва да използвате ягоди и алергии.