На рафтовете на магазините можете да намерите различни сортове от тези плодове, така че въпросите на хората за това коя ябълка е по-полезна, зелена или червена, не са празни, защото всеки от нас иска да купи точно продукта, който съдържа повече витамини.
Какви са ползите от зелените ябълки?
Доказано е, че зелените плодове съдържат повече желязо, отколкото жълто или червено, но това не е единствената им разлика. Полезни свойства на зелените ябълки също са, че в кожата им има такова вещество като флавоноиди, които предпазват клетките на човешкото тяло от унищожение и предотвратяват стареенето. Хранене само с един плод на ден, човек получава необходимата доза витамини от групата В , биотин и пектин, затова е полезна зелена ябълка.
Вярно е, че плодовете със зелена кожа не се препоръчват да ядат хора с гастрит, могат да увеличат киселинността в стомаха и да причинят обостряне на заболяването. Те са по-добре да обърне внимание на жълто и червените сортове плодове.
Какви са ползите от зелените ябълки при отслабване?
Тези, които искат да изгубят излишните килограми и да спазват диета, е необходимо този плод да се включи в храната. Първо, когато диетата е ограничена, тялото не получава необходимите витамини и хранителни вещества, ябълките могат да помогнат за елиминирането на този дефицит.
Второ, влакното, което се съдържа в тези плодови и пектинови вещества, ще помогне за предотвратяване на разрушаването на изпражненията, което често се наблюдава при диета, и предотвратява запек.
Е, и най-сетне ябълките са нискокалорични продукти, в които мазнините не се съдържат. Яденето на този плод, човек не нарушава диетата и не вдига изхвърлените грама и килограми. Ябълките могат да бъдат чудесна закуска, защото дълго време те облекчават чувството за глад и в същото време няма да намалят усилията на отслабването.