Водно гладуване - начин, загуба на тегло, пречистване и възстановяване на цялото тяло, което се използва в древни времена. Само за да вземете решение за използването на този метод, трябва да помислите внимателно и да се консултирате с Вашия лекар. В противен случай остър отказ от хранене и преминаване към вода може да повлияе негативно на вашето здраве.
Водно глад за загуба на тегло
Когато сте убедени, че сте здрави, можете да започнете да гладувате. Важно е да се разбере, че бързият в този въпрос е напълно неподходящ, всичко трябва да се направи постепенно и умишлено.
Правилата на глада на водата:
- Първо, да се откажат от обяда и след вечеря. През седмицата трябва да ядете само храна и да пиете вода.
- Особено внимание трябва да се обърне на качеството на водата. Трябва да избирате минерална не-газирана или йонизирана вода или зелен чай.
- Следващият етап на глад - един ден на водата. За да направите това, най-добре е да изберете деня, в който не работите. Преди седмица намалете до минимум или откажете да ядете захар, мазнини и кофеин.
Как да прекараме един ден във водата?
Когато се събудите, незабавно пийте 2 супени лъжици. вода. През деня, веднага щом почувствате, че искате да ядете, пийте отново 2 супени лъжици. вода. По пладне постепенно трябва да пиете бутилка минерална вода.
Излез от водното гладуване
Водата от глад трябва да бъде завършена в 20 часа. Отново трябва да започнете да ядете постепенно, така че стомахът да не спира и да не изпитвате никакъв дискомфорт. Първо се препоръчва да се пие 1 супена лъжица. разреден портокалов сок или грозде. След час можете да ядете ябълка или круша и след това да заспите. На сутринта пийте няколко св. вода, а за закуска ядете овесена каша, приготвена в мляко и плодове .
Придържайте се към вода глад може да бъде повече време, но да се чисти тялото е достатъчно и един ден в седмицата.