Мента е невероятно ароматна билка, която се свързва със свежест и необичаен вкус. Използвайте го може да бъде в подготовката на различни ястия и напитки, в допълнение, той е добър мента и за отслабване. Фактът е, че той има огромен ефект върху апетита, поради което човек редовно яде по-малко и съответно губи тегло.
Калорично съдържание на мента
Ако добавите мента към храната, тя ще добави малко количество калории. На 100 грама от продукта има само 49 калории, но клоните на ароматните растения са много леки и следователно общото калорично съдържание на съда практически не се влияе от добавянето на мента.
Що се отнася до напитките с мента за загуба на тегло, всичко зависи от калоричното съдържание на други компоненти. Чистият ментов чай не съдържа никакви калории, точно като смес от ментов чай със зелен чай и много други.
Чай с мента за отслабване
Има много различни варианти за мента чай, който може да помогне в трудната материя за загуба на тегло. Струва си да пием половин чаша 20 минути преди всяко хранене. Нека разгледаме някои популярни рецепти:
- Смесете на супена лъжица мента и лайка (или вземете чанта от двете) и
изсипете две чаши вряла вода. Подлагайте сместа под капака за 20-30 минути. Натискайте напитката - и е готова! Може да се пие както топло, така и охладено. - Пийте зелен чай, добавете чаена лъжичка мента на чаша вода. Тази напитка настоява само 10 минути и ще бъде готова.
- Изсипете 1 чаена лъжичка мента с чаша вода и добавете малко канела и / или джинджифил на вкус. Питието ще бъде готово, само за 10-15 минути.
Отказва да яде храна в полза на мента чай не си заслужава. Ще получите много по-ярки резултати, ако просто ги приемате в комбинация с лека, балансирана диета . За закуска - овесена каша или извара, за вечеря - супа, за вечеря - зеленчуци и месо, птици или риба. С такава диета, загуба на тегло ще бъде лесно, а резултатите - устойчиви.