Слънчогледовите семки са доста висококалорични, така че рядко някой има идеята дали е възможно да се ядат слънчогледови семки при отслабване. Въпреки това, има метод за намаляване на теглото с този продукт.
Ползите от семена
Слънчогледовите семена в отслабването са много полезни, защото са богати на протеини, мазнини, въглехидрати, фибри , витамини А, В, С, Е, К и минерали - калций, фосфор, калий, желязо, магнезий и др.
Поради съдържанието на голям брой полиненаситени мастни киселини в тях, семената могат да се консумират чрез намаляване на теглото, но само при спазване на определени правила. В допълнение, този продукт намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, облекчава безсъние, стимулира производството на храносмилателни сокове, повишава имунитета, нормализира работата на стомашно-чревния тракт и има благоприятен ефект върху кожата, ноктите и косата.
Слънчогледови семена с диета
Мислейки за това дали е възможно да се ядат слънчогледови семена, докато се губи тегло, заслужава да се отбележи, че пържените семена са продукт, който абсолютно няма да е от полза за фигурата. За да отслабнете, да ядете семена, трябва да ги изсушите малко в сух тиган. През деня се препоръчва да се пие много течности, но само след 30-60 минути след хранене.
За да се отървете от наднорменото тегло през целия ден, трябва да ядете 150 грама слънчогледово семе и преди да си легнете, изпийте 1 чаша обезмаслено кисело мляко. Можете да се придържате към това меню за 3-7 дни. През това време можете да загубите около 3 килограма.
Повреда на семената
Да се откаже от използването на семена за загуба на тегло е необходимо при наличие на хронични заболявания на храносмилателната система. В допълнение, слънчогледовото семе може да доведе до унищожаване на зъбния емайл и да предизвика развитие на хипертония, както и заболявания на бъбреците, черния дроб и други вътрешни органи.