Най-добрата диета се отказва от храната, нали? Това е отказ от храна и предполага каскадно гладуване , което е насочено към бърза загуба на тегло, дължащо се на ендогенното хранене. За всичко в детайли и по-долу.
Общи факти
Методът на каскадно гладуване за загуба на тегло включва няколко цикъла на редуване на пълния отказ от храна и контакт с водата (не мийте, не мийте съдовете и дори не изчезвайте зъбите си) и диетичните цикли на поемане.
Ефектът се постига благодарение на ендогенната криза в дните на глада - тялото започва да яде своите тъкани. Точно в този момент се осъществява преходът от гладна стачка към храна.
Подготовка на
Точно така, не можете да отидете на суха каскада пост. На първо място, трябва да посетите лекар и да ви разкажа за вашите намерения. Пациентите (всяко заболяване) не могат да започнат този метод за намаляване на теглото. Една гладна стачка е огромен стрес, който може да влоши всички хронични заболявания.
Освен това извършваме гастрономическа подготовка:
- Три седмици преди началото на загубата на тегло, вие отказвате месо, сол и захар;
- За една седмица преминаваме към вегетативното меню и е необходимо да намалим порциите с 75% и да не ядем след седем.
глад
Стандартният тип на каскада гладуване е глад и храна през ден, след това два дни по-късно, след това отново през един, и така нататък до пет цикъла. Една опростена схема означава един ден на глад, два дни храна, след това два дни на глад и три дни на ядене. До пет повторения.
Има и безплатна схема - това е един вид комбинация от цикли за вашите нужди
Не забравяйте - каскадното гладуване не се извършва по вода, решаващ фактор е отсъствието в дните на глад на всякакви течности!
изход
Естествено, след такъв режим ще бъде фатално незабавно да преминете на паста и свинско месо. Тънки, завършени, радвайте се, но не прекалено много.
Първо можете да пиете топли билкови отвари и да се къпете. Можете да го направите само след процедури с вода. Започнете с течна белтъчна храна - леки бульони, кефир, кисело мляко, ферментирало печено мляко. Два или три дни остават на кисело мляко и след това добавете зеленчуци и зърнени храни.
Отслабването чрез каскадно гладуване е създадено за здрави и целенасочени хора. Няколко цикъла няма да отнемат толкова голямо тегло, но резултатът ще бъде фиксиран за дълго време, тялото ще бъде изчистено и метаболизмът ще бъде установен. Разбира се, по време на такова почистване не се препоръчва нито пушене, нито алкохол.