Към днешна дата диетата на Майк Морено "17-дневен" е спечелила много популярност, което прави възможно да се осигури загуба на тегло чрез манипулиране на метаболизма. Това се дължи на свързаното с възрастта забавяне на обмяната на веществата, което често натрупва вчера тънките момичета в излишни килограми на възраст над 20 години.
Диета на доктор Морено: Основите
Диетологът Майк Морено бързо спечели популярност на запад, защото неговата хранителна система няма строги забрани, че жените не харесват толкова много. Днес неговата техника е популяризирана от телевизионни предавания и многобройни положителни отзиви.
Диетата "Майкъл Морено" е изчислена система за електроенергия за 68 дни, разделена на цикли от по 17 дни. Диетата се състои от четири такива сегмента, във всеки период - нейната диета. По този начин всичко се оказва план за отслабване за 68 дни. Има мнение, че тази диета за ускоряване на метаболизма е един от най-популярните днес поради факта, че тя "заплита" тялото и не му позволява да намали метаболизма.
Важно допълнение - всеки ден трябва да ходите поне 17 минути. Това ви позволява да поддържате тялото в трудната материя на изгаряне на мазнини.
В САЩ дори имаше услуги за доставка на храна, която стриктно спазва плановете на 17-дневната диета.
Диетата на Moreno: етапи
Обмислете етапите на диетата, за да ускорите метаболизма, който трябва да последва един след друг в строг ред:
- Етап 1, дни 1-17 (загуба на тегло 4,5-5,5 kg). Дневен брой калории: до 1200 калории. Препоръчителни продукти: постно месо, плодове, без скорбяла
зеленчуци, млечни продукти, изобилна напитка (вода, зелен чай). - Етап 2, 18-34 ден . След рязко намаляване на калоричното съдържание на храната и теглото, като правило, има ефект на "плато", тялото инхибира метаболизма. Този етап - борбата срещу спирането на загубата на тегло. Дневен брой калории: 1500 калории. Препоръчителни продукти: постно месо, плодове, не-скорбялни зеленчуци, млечни продукти, изобилна напитка (вода, зелен чай).
- Етап 3, 35-51 дни . Дневен брой калории: до 1200 калории. Препоръчителни продукти: плодове, не-скорбялни зеленчуци, млечни продукти, изобилна напитка (вода, зелен чай).
- Етап 4, 52-68 ден . На този етап обикновено желаното тегло вече е постигнато и е необходимо да се подкрепи с препоръките от втория етап.