Днес много популярни комбинации от различни моно диети, които не позволяват на тялото да изпитва остър недостиг на белтъчини, въглехидрати или мазнини, и в същото време да очисти червата, причинявайки на тялото да консумира мастни натрупвания.
Една от тези диети се основава на ориз, пиле и зеленчуци. Продължителността на диетата е 9 дни, за които ще загубите от 4,5 до 9 килограма, за всеки продукт имате 3 дни.
Дни 1 -3 - Райс:
- предварително накиснете 1 чаша ориз във вода през нощта;
- Сутрин добре измийте ориза, измийте нишестето;
- варете във вода без сол и масло;
- кой ориз е най-подходящ за диета - само бяло с дълги зърна, кафяво да не се приема.
Всеки ден яжте тази част от ориза, разделяйки го на 5 до 6 хранения. Паралелно, трябва да пиете 2 - 2,5 литра вода и да ядете 3 ч.л. мед, измийте ги с вода.
Дни 4 - 6 - пиле:
- нуждае се от 1 пиле с тегло 1,2 - 1,4 кг;
- готваме пиле в двоен котел;
- разпределете за 5-6 хранения;
- бяло месо, смесено с червено.
Водата и медът остават в сила. Всеки ден трябва да яде едно пиле.
Дни 7 - 9 - зеленчуци:
- За 1 ден се изисква 1 кг зеленчуци;
- главно зеленчуците трябва да са бели и зелени;
- половин яхния, а втората половина се яде като салата.
Не забравяйте за меда с вода.
Ориз и доматен сок
Съществува и вариант на тридневна диета с ориз и доматен сок.
На първия ден ядем чаша ориз, приготвен по аналогия с правилата на предишната диета.
На втория ден пием 1,5 литра доматен сок, ядем 1 супена лъжица. варен ориз за закуска, обяд и вечеря.
На третия ден оризът вече не се яде. Ние се ограничаваме само до 2 литра доматен сок и вода без ограничения.
Това са строги диети, които не трябва да се прибягват до всеки месец след всеки празник или преди всяко освобождаване. В идеалния случай те са предназначени да очистват и подготвят тялото за дълго диета или преминаване към здравословна, балансирана диета .