Корейската диета предлага за кратко време да се отърве от излишните килограми без изтощително обучение. Тънките корейски жени са пример за положителния ефект върху тялото на менюто, което са приели, което ще позволи теглото да бъде възстановено на тези, които са прекалено пристрастени към деликатеси.
Какво ядат корейците?
Корейците ядат пикантна храна. Изследвания на корейската кухня показаха: през последните 5 години, жителите на тази страна започнаха да използват повече подправки. Ако говорим за това, което корейците ядат всеки ден, то това е:
- ориз в огромни количества;
- различни видове водорасли;
- много бързо приготвени продукти (различни супи, юфка и др.).
- сурими и различни морски дарове;
- кимчи - остър предястие, редовен на корейски празници;
- соев сос (съдейки по факта, че на рафтовете много двулитрови опаковки, се използва в големи количества);
Популярни корейски диети
Корейската диета за отслабване осигурява отхвърляне на сладки, солени, кисело мляко и алкохолни напитки. Пийте до два литра течност дневно. Най-популярната диета:
- Сутрин: чаша вода с лимон или джинджифил.
- В половин час: яйца, зеленчуци и натрошен броколи.
- Ден: зеленчукова салата с масло, парна риба, част от кафяв ориз .
- Вечер: гладки от зеленчуци, скариди или пиле.
Корейска диета за отслабване
Корейската диета за отслабване на краката не е пълна с една опция. Ние предлагаме двата най-популярни и ефективни диети, които ще помогнат не само да постигнете хармония на краката, но и на цялото тяло. Банан диета е по-строг от опцията от Yun Eun Hye, така че можете да изберете правилната опция въз основа на личните предпочитания.
Банан диета, изгаряния до 6 килограма на месец:
- закуска: два банана, 400 грама вода;
- обяд: варено месо със зеленчуци;
- вечеря: кафяв ориз със зеленчуци.
Диета от Юн Юн:
- закуска: 170 грама варен ориз, бобова супа; кимчи;
- ден: 170 грама варен ориз, супа от раци, варен боб, кимчи;
- вечер: 170 грама варен ориз със задушени гъби, кимчи.
Всички ястия са нискокалорични, основата на диетата на корейските момичета е риба и морски дарове, те получават фибри със зеленчуци и кафяв ориз. Пълният отказ на солена, сладка и алкохолна напитка, пие много течност. Във всяко диетично меню има кимчи: листа от зеле или репички с червен пипер, това ястие спира да старее, позволява да отслабнете.
Корейски диета за отслабване "13 дни
Най-известният днес е корейската диета за отслабване "13 дни", този курс помага да се установи тялото. След седмица менюто варира, на 8-ия ден - храна на диетата на 6-ия ден, 9-ти - на 5-ия ден, 10-ти - на 4-ти, 11-ти - ц. Меню от първата седмица:
- Сутрин - черно кафе.
- Ден - 3 яйца, варено зеле с масло.
- Вечер е доматен сок.
- Сутрин - кафе и бисквити.
- Ден - рибни продукти, зеленчуци.
- Вечер - кефир и варено месо.
- Сутрин - кафе.
- Дневно - пържени парчета тиквички.
- Вечер - зелена салата, яйца, варено месо.
- Сутрин е чаша кафе.
- Ден - сурово пилешко яйце, варен морков с постно масло.
- Вечерът е плод.
- Сутрин е салата от сурови моркови с лимонов сок.
- Денят е рибни продукти, чаша не солен доматен сок.
- Вечерът е плод.
- Сутрин е чаша кафе.
- Ден - варено пиле, зеле или моркова салата.
- Вечер - яйца, салата от моркови с масло.
- Сутрин е чаша чай без захар.
- Ден - плод, малко варено месо.
- Вечер - вечеря от списъка на останалите дни по Ваша преценка.
Корейски Idol Диета
Идолите се обаждат в Корея млади прочути певци, модели и актьори, те всички държат тегло с помощта на доказани и препоръчани от лекарите меню. Диетите на корейските идоли са различни, така че е лесно да изберете опцията, която отговаря на диетата:
- Корейска диета на идолите "Stakanchik": две трети - несол, варен ориз, а останалата част - салата.
- Диета на корейските звезди от певицата Кахи:
- сутрин: един банан, кисело мляко, чаша кафе;
- ден: супа от водорасли, ориз и риба;
- вечер: половин пипер и варено яйце, зеленчуци, целина.