Диетата на Инна Воловичова

Въпреки факта, че телевизионният проект "Къща 2" предизвиква много противоречиво обществено мнение, много хора, дори тези, които не са фенове на това шоу за реалност, се интересуват от участничката Инна Воловичова. Пред зрителите се случи чудо: 54-годишната путка, която стигна до проекта с тегло 100 кг, се превърна в добре пропорционална дама от 46-ия размер. Не е изненадващо, че диетата на Инна Воловичова причинява такъв бурни интерес.

Как Инна Воховичко загуби тегло: диета

Фактът, че диетата на Воловичова работи добре, може да бъде лично убедена от всички зрители на телевизионния проект. В продължение на няколко месеца путка падна 28 (!) Килограма - и това не е лимит, защото не възнамерява да спре там.

В миналото Инна опитала различни методи, включително популярната храна на Кремъл, но поради появяващи се здравословни проблеми това трябваше да бъде изоставено. Може би именно затова Воловачива направи диета, което в крайна сметка я доведе до хармония. Момичето беше безмилостно за себе си и от диетата напълно изключиха редица продукти:

Релефът беше само за сметка на черния хляб - момичето му ядеше в ограничени количества. След шест вечери Ина се забранява и ако е гладна - яде грейпфрут или изпи чаша нискомаслен кефир.

Диетата на Ина Воловичова по дни

Цялата диета на Инна Воловичова е разделена на три етапа - подготвителната, действителната диета и продукцията.

  1. Първият етап е подготовката, през която се изключват само забранени продукти. Този етап продължава 1-2 седмици.
  2. Вторият етап е диетата, при която не само списъкът на забранените храни е изключен, но самата храна преминава в рамките на определена диета. В същото време менюто за диета на Воловичова приема строг график, за който се придържа за няколко месеца:
    • закуска - малка порция овесена каша на вода без захар + плодове;
    • обяд - постно месо или риба + гарнитура от пресни или задушени зеленчуци;
    • вечеря - пресни плодове или зеленчуци, нискомаслено кисело мляко или нискомаслено извара.
  3. Третият етап е изход от диетата, по време на който продуктите постепенно се добавят. Забранените продукти все още остават забранени.

Дори и след като сте напуснали диетата, за да поддържате теглото си, е необходимо да сте много предпазливи относно избора на храни, защото ако калоричното съдържание на диетата рязко се увеличи, тогава теглото, загубено с такава трудност, непременно ще се върне.

Инна Воловичова: диета или измама?

Има мнение, че Воловичова не отслабва естествено, но прилага определени хапчета или операции. На първо място, факта, че в продължение на много години момичето е спасило наднорменото тегло и когато се е отървало от нея, причинява противоречия, тя не е имала ефект на сагги кожата, въпреки че е доста трудно да се обадя на спортна дама.

Ако критично приближите диетата - всъщност тя е нискокалорична, а дневната диета включва около 600-800 калории, в зависимост от размера на порциите. Не е тайна, че такава диета неизбежно ще забави метаболизма и тялото ще се нуждае или от разклащане, или от някои допълнителни мерки, за да продължи да отслабва със същата диета.

В много диети, за да не се постигне плато ефект (когато нискокалоричната диета тежи "на" един индикатор), препоръчваме частично хранене 5-6 пъти на ден. Въпреки това, с три хранения на ден тази точка не е изрично взета под внимание.

Въпреки това нискокалоричната диета и отхвърлянето на мазнините и сладките са гарантиран начин за хармония. Това е само ако след това не продължават да се ограничават, теглото ще се върне в излишък в най-кратки срокове.