Завинаги младата и енергична певица Лайма Вайкуле е известна не само с чистия й глас, но и с красивата си фигура, която й позволява да изглежда много по-млада от нейните години. Както самата певица признава, нейната тайна е, че тя често се подхожда на диета, освен факта, че обикновено практикува оптимална диета. Миниатюрният художник тежи едва 47 килограма - в края на краищата, когато стрелката на везните се промъкне, Laima превключва към оптималната диета за намаляване на теглото, разработена лично от нея.
Диета на Лайма Вайкуле: експресен метод
Както признава актрисата, когато вижда, че е започнала да се възстановява, тя се поддава на две-три дена мокро глад: тоест отказва храна и превключва на вода, прясно изцедени сокове и чай без захар. В хода на това организмът детоксифицира: всички токсини и токсини напускат тялото и тялото е много по-възприемчиво към последвалата диета, ако все още се изисква.
Разбира се, това по никакъв начин не е оптимална диета и няма да можете да губите много наднормено тегло в рамките на 2-3 дни. Тази техника е подходяща за тези случаи, когато наскоро сте натрупали няколко килограма и искате да се отървете от тях. Този метод обаче дава резултати, които няма да продължат дълго, освен ако не преминете към правилната диета или към по-дълго и по-балансирано хранене. Удължаването на глада е строго забранено - може да бъде направено само под наблюдението на лекар, а не на всеки човек.
Диета Laima Vaikule в продължение на девет дни
Всъщност Vaikule диета е предназначена за девет дни, за които можете да загубите 3-4 килограма, в зависимост от това колко имате наднормено тегло. Самият Лаима каза в интервюта, че тя лично е добавила четири килограма за нея - това е много, и да загуби това количество с малко тегло е доста трудно: това е практически 10% от общото телесно тегло! Лице, което тежи 100 кг, губи същия брой килограми е много по-лесно, защото за него той е по-малко от 5% от теглото.
Цялата система на певец за отслабване се основава на факта, че за деветте дни, разпределени за отслабване, трябва непрекъснато да преминавате през три цикъла, през които хранителната система ще бъде малко по-различна. Във всеки от периодите ще ви бъде разрешено да ядете само един вид продукт. В основата си диетата на Laima Vaikule е комплекс от моно-диети. Това дава бърза загуба на тегло, но тялото няма да получи всички необходими минерали и микроелементи. Силно се препоръчва да се вземе витамин и минерален комплекс през цялото време на такава диета!
Така че, разгледайте менюто:
- Периодът от първия ден до третия ден включително . По това време е позволено да се яде изключително варен ориз. В същото време бял ориз е строго забранен - той предизвиква запек, тъй като е напълно лишен от влакна поради многократното почистване. Препоръчва се да се използва само кафяв или див черен ориз, в който се съхраняват всички необходими елементи. Laima Vaikule предпочита кафяв ориз, който яде без сол и масло с ароматни билки или соев сос. Препоръчително е да ядете 5-6 пъти на ден на малки порции.
- Периодът от четвъртия до шестия ден включително . Този период е много труден за творчески хора и хора на умствена работа, тъй като е предписано да се използва само чист протеин - варена пилешка гърда. Разнообразие от вкус може да бъде само билки и соев сос.
- Периодът от седмия до деветия ден включително . В сравнение с вече приетите от вас, този период е най-простият. В него можете неограничено да ядете ябълки от всякакъв вид.
Не забравяйте, че за правилния метаболизъм тялото се нуждае от голямо количество течност. За половин час преди всяко хранене, не забравяйте да пиете чаша вода и се уверете, че общата му сума не е по-малко от два литра на ден.