Повишеното гасиране в червата може да бъде причинено от различни причини. Това състояние е придружено от гадене, дискомфорт в коремната кухина, тегло, запек. Правилното хранене и диетата с подуване на корема може да спести тези проблеми и да подобри правилното функциониране на червата.
Диета с подуване
От диетата с повишено производство на газ трябва да се отстранят продукти, които могат да причинят подуване. Но в същото време те трябва да бъдат заменени с подобни ястия за хранителна стойност, така че менюто да е балансирано и пълно. Забранено е да се консумират бобови растения, грозде и круши, зеле, репички, млечно месо и риба, пушени колбаси, печени и пресни сладкиши, сода, просо на зърна, пълномаслено мляко и продукти от него. По време на диетата, когато се подуват, се показват следните продукти: сварено постно месо, постно несолена риба, цвекло, тиква, моркови, топли напитки, кисело мляко, остарял хляб, сушени плодове, супи, елда и оризова каша.
Трябва да се помни, че преяждането с диета не е никак неприемливо. Често има нужда, но малко по малко, че червата имат време да обработват храната. За да се гарантира, че газовете не се образуват, за да се нахранят стриктно на часовника - тогава GIT ще има време да се подготви за работа и няма да има проблеми с храносмилането.
Много хора смятат, че увеличеното производство на вода провокира вода. Но това е напълно погрешно. При подуване, напротив, трябва да пиете един ден най-малко 1,5 литра вода - той може да неутрализира газовите мехурчета.
Характеристики на диетата с подуване и запек
Ако подуването е придружено от запек, менюто за диета трябва да включва продукти, които стимулират червата и в същото време съдържат меки влакна . Това е, на първо място, сушени плодове, както и пресни зеленчуци храна. В допълнение, сокът от цвекло и моркови, растителното масло са изключително полезни в този случай.