Диетата на ориза е популярна поради нейната простота и ефективност. Това не е просто обикновена каша, има голям потенциал. Оризът е източникът на витамини, минерали, аминокиселини и протеини. Съдържанието на калий подобрява сърдечно-съдовата система, калцийът укрепва косата и костите. По-добре е да избирате нерафиниран или неполиран ориз.
Целта на диетата
Диетата на ориз, в допълнение към ефекта от загуба на тегло, помага да се отървем от основните врагове на здравето - шлаки, токсини и излишните соли. Преминавайки през стомашно-чревния тракт, оризът абсорбира вредни вещества и внимателно ги отстранява. Също така лекува в случай на стомашно разстройство и елиминира диарията.
Можете да консумирате варен ориз не само по време на хранене, но и като ястие за гладни дни.
На ден на гладно трябва да ядете оризова каша и да пиете много. Може да са сокове, неподсладен чай и непременно вода. Една чаша ориз интензивно изплакнете, гответе, докато сте готови. Фракционен за ядене през целия ден. За разтоварване изберете един ден в седмицата. Предлагаме няколко варианта на диетата на ориза за 3 дни.
Диета на ориз и вода за силно духа
За три дни се разрешава да се използват само ориз и обикновена вода в неограничени количества. Важно е да не добавяте сол към ориза, което ще намали ефективността му! След три дни, подуването ще изчезне, храносмилането ще се подобри. Диетата не се препоръчва за хора, които са предразположени към запек.
Диета, основана на ориз, плодове и зеленчуци
В много отношения подобен на предишния, но е по-лесно да се прехвърля, за 9 дни може да загубите 4-5 кг. Същността на диетата: 3 дни, ние използваме варен ориз, за вкус можете да добавите настърган варено цвекло, или няколко резена ябълка. Следващият етап е плодови дни, всички плодове са разрешени с изключение на банани, пресни или печени. След това организирайте три зеленчукови дни, с изключение на картофите.